아르기닌과 오르니틴의 공동 가정은 운동선수를 위한 식이보충제 분야에서 가장 최근의 혁신 중 하나를 구성합니다. 처방전 없이 살 수 있는 제품의 라벨에 언급된 내용을 기반으로, 아르기닌과 오르니틴의 연관성은 신체 자극 호르몬 또는 신체 자극 호르몬의 자극(또는 더 나은 생리적 생산의 최적화)과 관련된 몇 가지 간접적인 건강 특성을 가지고 있는 것으로 보입니다. (영어 약어 GH) . 그 중 우리는 다음을 기억합니다.
- 개선된 근육 회복
- 근위축증 개선
- 지방 영양 감소
- 면역 효능 및 효율성 향상
- 항노화 작용(모든 조직의 세포 재생)
두 개의 단일 아미노산의 실제 ergogenic 및 건강한 용량을 평가할 목적으로 수행된 실험의 과학적 증거에 따르면, 보충제 회사가 아르기닌과 오르니틴의 연관성에 기인하는 유익한 효과는 거의 유토피아적입니다. 그 이유를 이해하려고 노력합시다.
아르기닌은 발달 중인 피험자에게만 필요한 필수 아미노산이지만 성인에게는 준필수 또는 조건부 필수입니다. 이것은 "유기체"가 처음부터 그것을 합성할 수 있어야 하지만 일부 병리학적 상태 또는 영양실조(극단적이거나 균형이 맞지 않는 식단)가 생산을 제한할 수 있음을 의미합니다. 아르기닌의 기능은 다양합니다. 그 중 우리는 산화 질소 전구체 (혈관 확장 및 면역 체계 자극 특성), 크레아틴 전구체, 신 포도당 생성, 암모니아 킬레이터, 250mg / kg / day의 정맥 내 또는 장 주입의 경우 GH 자극제를 기억합니다. 반대로, L-아르기닌을 하루 30g 이상 투여하면 설사, 복부 경련 및 메스꺼움과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.
오르니틴은 종종 알파-케토-글루타레이트 염(OKG)의 형태로 판매되지만 생리학적 수준에서 이것은 아미노산 아르기닌(효소 아르기나제에 의해)의 중간 분자입니다. (글루타민의 탈아미노화에서 얻음)은 동화 효과를 향상시키기 위해 고안되었습니다. OKG의 유익한 효과는 문서화되어 있고 아르기닌의 효과와 중첩 가능하지만 적용 분야는 25g/day의 용량으로 병리학 및 영양실조의 적용 분야로 남아 있습니다.
아르기닌과 오르니틴의 공동 섭취는 아르기닌을 기본으로 하는 일반적인 보충제와 동일한 용도를 찾기 때문에 GH의 24시간(야간) 호르몬 피크에 도달하기 전에 복용하는 것이 좋습니다.
아르기닌과 오르니틴의 공동 섭취는 아마도 식품 보조제의 품질을 강조할 수 있지만 이러한 제품의 "합리적인" 통합을 통해 얻을 수 있는 효과는 감지할 수 없습니다. 복용량 제한은 운동 및 스포츠 분야에서의 적용을 완전히 무효화합니다.반대로 일부 실험의 결과는 아르기닌을 기반으로 한 고전적인 보충제와 관련하여 아르기닌과 오르니틴의 공동 가정의 효과를 불신하는 것으로 보입니다.
