영양 및 스포츠

영양은 체육관에서 좋은 운동에 필수적입니다. 언제? 전, 중, 후? 훈련 전 영양

운동 후 간식의 중요성과 특징: 실천한 신체 활동과 관련하여 무엇을 먹을까? 시간 거리 및 유용한 보충 자료

스포츠와 적절한 식단: 항상 건강을 유지하는 요령

산증은 구연산염과 중탄산염으로 소멸될 수 있습니까? 젖산에 효과적입니까? 유기체 및 실험에 대한 효과 입증

순환 영양: 그것이 무엇이며 무엇을 위해 사용되는지. 에너지 다량 영양소의 영양 균형 및 분해. 일반 및 순환 전원의 예

스포츠맨의 적절한 식단의 중요성. 따라야 할 기본 원칙. 탄수화물을 다루는 방법?

스포츠에서 수분 섭취가 중요합니까? 때문에? 탈수의 경우 어떻게 됩니까? 무엇을 마셔야합니까? 얼마나? 어떻게?

운동 선수의 빈혈에 대한 13-Iacoponi-Arcelli 다이어트 :식이 요법의 특성 및 유용한 조언

단백질 필요량: 얼마나 많은 단백질이 필요합니까? 단백질 요구량은 무엇에 달려 있습니까? 가장 중요한 단백질 요구 사항 요약

물과 스포츠: 적절한 수분 공급이 왜 중요한가요? 물 부족은 스포츠 성능에 무엇을 의미합니까?

영양 및 스포츠: 에너지 통합. 운동선수를 위한 칼로리 분담 및 가능한 적응의 분배 체계.

영양과 스포츠: 지방과 단백질, 운동이나 대회 전에 무엇을 먹을까? 어떤 지방을 선호합니까? 단백질 섭취량은?

영양 및 스포츠: 아미노산, 크레아틴, 글루타민 및 미량 영양소. 왜 그들을 고용합니까? 그들은 정말 효과적입니까? 일일 요구 사항

영양 및 스포츠: 레이스 중 먹을 것

영양 및 스포츠: 식사 및 프레가라 식사 부문. 식사를 나누는 방법, 선호하는 음식과 경쟁 전에 먹을 음식

경기 후 축구 선수의 영양. 식욕이 부족한 이유는 무엇입니까? 경기 후 간식 및 저녁 식사를 위한 팁

경기 전 식사에서 제외하거나 선호하는 영양소는 무엇입니까? 축구 선수의 건강한 영양을 위한 몇 가지 제안

경기 전과 경기 중 선수의 영양. 바에서 무엇을 선택해야 하나요? 게임 중 음주의 중요성

축구 선수를 위한 건강한 식단을 위한 팁. 경기 전: 장기간의 단식과 소화가 아직 진행 중인 결과