"건강하고 강렬하며 오래 지속되는 황갈색은 봄철부터 세심한주의가 필요합니다.
더 알아보기: 2021년 최고의 선크림: 가장 효과적이고 안전한 5가지 , 눈과 머리카락. 일반적으로 사진형 I(안색, 매우 밝은 색의 눈과 머리카락, 태닝 능력 부족)은 일광 화상에 가장 취약합니다. 그렇다고 해서 안색이 검거나 다른 피부 타입에 속하는 사람들이 자외선에 덜 민감하고 선탠을 하기 전에 햇볕에 피부를 준비하여 적절하게 자신을 보호할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 사실, 햇빛에 대한 가능한 피부 반응은 흡수된 UV 광선의 양에 의해서도 영향을 받는다는 것을 기억해야 합니다.
이와 관련하여 "건강한 황갈색을 위해 고려해야 할 또 다른 중요한 요소는 하루 중 노출되는 시간입니다. 10시에서 16시 사이, 태양은 특히 눈, 물과 같이 빛을 반사하는 표면이 있는 곳에서 더 위험합니다. 그리고 모래.
신체의 모든 부분이 똑같이 민감한 것은 아닙니다. 눈꺼풀, 코, 입술은 팔과 다리보다 햇볕에 더 취약합니다.
또한 노인과 3세 미만의 어린이는 자외선의 유해한 영향에 특히 취약한 것으로 간주해야 합니다(주의: 생후 첫 6개월 이내에는 방어 체계의 피부가 손상되기 때문에 직사광선에 반드시 노출되어서는 안 됩니다. 여전히 불완전함).
필요한 예방 조치를 통해 점진적으로 자신을 노출시키는 것은 이러한 일련의 불편함을 예방하고 의심할 여지 없이 태양이 가지고 있는 이점을 누리는 것과 동일합니다.따라서 외부 광 보호(자외선 보호 제품)와 내부(보충제, 다이어트)의 시너지 작용은 태양은 우리 웰빙의 동맹국이며 노출이 건강 문제를 일으키는 것을 방지합니다.
추가 정보: 아기를 위한 선크림: 영유아 피부에 가장 적합 , 칼슘과 인 대사의 조절에 개입하기 때문입니다. 7-디하이드로콜레스테롤에서 시작되는 자외선(UV)의 작용으로 피부에서 생성되는 콜레칼시페롤(비타민 D3)은 사실 골격의 발달과 강화에 없어서는 안될 요소입니다.
비타민 D가 면역 체계에 유익한 영향을 미친다는 사실을 잊지 마십시오.
햇빛에 노출되면 세로토닌과 도파민과 같은 뇌 신경 전달 물질의 방출을 자극하여 수면 리듬을 조절하고 기분을 좋게 만듭니다.
햇빛은 류마티스성 통증을 완화하고 천연 "항우울제"로 작용하는 세로토닌 및 도파민과 같은 뇌 신경 전달 물질의 방출을 자극하여 기분을 좋게 하고 수면 리듬을 조절함으로써 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다.
피부에 더 따뜻한 그늘을 제공하는 것 외에도 태양은 동일한 UV 복사에 대한 특정 필터링 활동으로 피부 수준에서 일부 항산화제 및 보호 물질의 생성을 자극합니다. 또한, 적당한 노출은 여드름, 습진, 지루성 피부염 및 건선과 같은 일부 피부병을 개선함으로써 효과가 있습니다.
그러나 "과도한 태양 노출로 인한 손상"이라는 단점이 있습니다. 실제로 피부를 적절하게 보호하지 않으면 급성 유해 영향(홍반, 화상 및 감광성 반응)을 유발하는 일련의 광생물학적 반응이 발생하고 만성(피부암 발병 위험 증가) 자외선은 또한 피부의 조기 노화를 촉진하는 산화 스트레스의 원인이 되는 자유 라디칼을 생성하는 능력이 있습니다.
피부에 유효한 것은 머리카락과 같은 신체의 다른 부분에도 유효합니다. 사실 이런 경우에도 모발 전용 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
과일과 채소가 풍부한 식단과 보습 및 재생 화장품과 함께 사용하십시오.
"완벽하고 건강한 태닝"을 준비하기 위한 유용한 트릭을 탐구하기 전에 몇 가지 간단한 규칙을 기억할 가치가 있습니다.
- 자외선 차단. 피부 타입에 맞는 자외선 차단제를 사용하면 붉어짐과 화상을 예방할 수 있습니다. 자외선 차단 지수가 50+로 매우 높다는 점을 감안하면 이러한 화장품의 차폐 능력은 숫자 앞에 약어(SFP)가 붙는다. 보다 쾌적한 사용을 위해 개인의 기호에 따라 선크림을 선택할 수 있습니다.(크림, 플루이드, 젤, 우유, 스틱 제형이 있습니다.) 어떤 경우에도 이러한 제품은 노출 전, 적정량을 균일하게 도포해야 합니다. 특히 땀을 흘린 후 또는 젖었거나 건조한 후에 하루에 여러 번 응용 프로그램을 갱신하는 것을 잊지 마십시오.
- 서두르지 마. 손상 없는 태닝을 위한 또 다른 권장 사항은 소량으로 일광욕을 하고 점차적으로 피부가 태양 노출에 익숙해지도록 하는 것입니다. 특히 위험할 수 있습니다 강렬하고 가끔 일광욕을 하는 것은 특히 피부가 하얗고(사진형 I 및 II), 반점이 많고 발달 경향이 있는 피험자에게 특히 위험할 수 있습니다. 태양 화상.
- 피부가 회복될 수 있도록 합니다. 이러한 예방 조치에도 불구하고 저녁에 피부가 뜨겁고 붉어지면 진정 및 수리 크림 또는 영양과 상쾌한 애프터 썬 밀크를 사용할 수 있습니다. 포뮬러에서 찾아야 할 성분은 진정 및 연화 효과가 있는 알로에, 녹차, 멜로, 카모마일과 같은 식물 추출물입니다.
Australian Gold SPF 30 자외선 차단제는 "인스턴트 브론저" 기능 덕분에 피부를 빠르게 보호하고 피부를 빠르게 보호하는 만족감을 선사합니다. 제품은 스프레이로 사용이 더욱 용이하고 많은 크림에서 흔히 볼 수 있는 성가신 기름기 효과를 피할 수 있습니다.Australian Gold는 미네랄 오일, 파라핀 및 알코올이 없습니다.또한 방수 기능이 있기 때문에 해변에 갈 때 완벽합니다. 자외선에 대한 이상적인 보호.이 자외선 차단제는 사용자가 효과적이고 쾌적한 것으로 간주되기 때문에 많은 긍정적 인 리뷰가 있습니다.
, 태닝을 위해 특정 식품 보조제를 섭취하여 피부를 준비할 수 있습니다. 그 기능은 아름다운 황금빛 균일한 안색을 얻기 위해 태양(광노화에 책임이 있음)에 의해 유발되는 산화 손상을 중화하고 멜라닌 합성을 자극하는 것입니다. 이것은 카로티노이드(베타카로틴, 아스타잔틴, 리코펜 및 루테인 포함), 비타민(A, C 및 E), 산화 방지제 및 미량 원소(예: 아연, 셀레늄, 구리 및 마그네슘).
보충제는 건강한 식단의 일부로 섭취해야 하며 항상 기존의 선크림과 시너지 효과를 내어 사용해야 합니다.
