많은 사람들이 배변 횟수가 충분하지 않거나 과도하다고 걱정하여 정상적인 배변 빈도가 무엇인지 궁금해합니다. 배변 규칙에 대한 "유명한" 개념이나 "화장실에 가는 것"이 얼마나 자주 정상적인지 자문해 보는 것은 정당하지만, 그 대답은 너무 자주 편견과 잘못된 믿음의 영향을 받습니다. 어떤 사람들은 매일의 배변만이 건강과 동의어라고 확신하기 때문에 이 측면에 대해 거의 조증적인 태도를 보입니다. 소와 같은 동물과의 불편한 기이한 비교는 말할 것도 없고, 식습관과 위장 기능이 인간과 매우 다르기 때문에 많은 사람들은 자신이 전적으로 주관적인 불편함으로 인해 변비가 있다고 생각합니다.
이 모든 것은 일부 과목에서 약물 및 완하제 보조제와 관련하여 남용 현상을 일으키기까지 합니다. 오랫동안 기다려온 대피를 얻은 후, 완하제에 의해 유도된 격렬한 배변 후에는 무시하고 다음 날 새로운 것을 생산하는 척합니다. 필요한 폐기물이 장관에 축적되기까지 며칠의 시간이 필요합니다. 거짓 변비의 상태는 변칙적인 현상으로 이해되어서는 안 되며, 하제를 새로 섭취하는 것을 정당화할 수 없습니다.
- 정상적인 배변 빈도는 건강한 사람들 사이에 크게 다릅니다. 어떤 사람은 일주일에 세 번 배변을 할 수 있고 다른 사람은 하루에 세 번 배변할 수 있습니다. 이 범위 내에서 배설물 제거 기능은 정상이라고 볼 수 있습니다.
- 일반적으로 주당 3회 미만의 배변 빈도는 변비라고 하기에는 충분하지 않습니다. 실제로 변비로 고통받는 사람은 불완전한 장 비움, 항문 직장 폐쇄, 대피의 어려움 및 노력, 단단한 변의 배출 및 디지털 대피 조작의 필요성과 같은 다른 증상 및 징후에 대해서도 불평합니다. 4분의 1 이상.
- 대피 빈도는 식이 습관과 환경 및 심리적 상황과 관련하여 시간이 지남에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 휴가를 위해 관광지에 갈 때 배변이 묽어지는 것을 인지하는 것이 일반적입니다.
- 즉, 대변의 모양과 농도가 정상이면 배변 횟수가 과도하거나 부족하더라도 생리적이라고 볼 수 있습니다. 반대로 변의 색상이 다양하거나(예: 특히 밝거나 어두운 경우), 일관성(예: 물기가 많거나 너무 딱딱한 경우) 또는 모양(리본 모양 또는 염소 변)에 변화가 있으면 의료 검진을 받는 것이 좋습니다. 위장 문제의 징후일 가능성이 가장 높은 원인을 식별합니다.
- 체강 질병
- 크론병
- 갑상선 기능 항진증
- 과민성 대장 증후군
- 일부 약물의 부작용
- 궤양 성 대장염
- 식중독
- 체강 질병
- 갑상선 기능 저하증
- 과민성 대장 증후군
- 종양 또는 큰 폴립의 존재로 인한 장 폐쇄
- 일부 약물의 부작용
- 과일과 당분이 많은 음식의 과도한 섭취
- 야채 및 전체 식품의 과도한 섭취
- 과일, 채소, 통곡물과 같은 섬유질이 풍부한 식품의 불충분한 섭취
- 불충분한 수분 섭취
- 앉아있는 생활 방식
