땀

땀 땀을 흘리다 과도한 발한
다한증 땀으로 살 빼기

땀은 인간 피부의 중간층에 흩어져 있는 200만~400만 개의 땀샘의 분비물입니다. 이 땀샘은 이마, 두피, 겨드랑이, 손바닥 및 발바닥에 집중되어 있습니다.

땀은 "유기체"의 다양한 생리적 조건과 관련하여 산성 반응과 다양한 구성의 염(주로 나트륨, 칼륨, 마그네슘 및 염소)과 함께 무색의 약간 짠 액체로 나타납니다. 물의 일부, 고체 물질은 0.5-1.5%의 비율로 포함됩니다. 1리터에는 약 0.2-0.4g의 염화나트륨이 들어 있습니다.

땀과 혈장의 전해질 농도

나트륨 mEq/L

염소 mEq/L

칼륨 mEq/L

마그네슘 mEq/L

땀

10 - 70
(평균 35명)

5 - 60

1- 15
(평균 5)

0.2 - 5

혈장

136 - 144

98 - 106

3.5 - 5.3

1.5 - 2.1

증발된 물 1리터당 유기체는 580kcal에 해당하는 열량을 환경으로 전달합니다.

대부분의 사람들은 시간당 1.5리터의 땀을 생산할 수 있습니다. 온도가 상당히 상승하면 적응된 유기체는 60분마다 최대 4-6리터의 땀을 배출할 수 있습니다. 이러한 손실이 "적절한 수분"으로 즉시 보상되지 않으면 섭취하면 시상하부 수용체가 위험한 탈수 상태를 포착하여 갈증을 유발하고 물을 신장 수준으로 저장하는 뇌하수체 후부에서 생성되는 펩티드인 ADH(바소프레신 ​​또는 항이뇨 호르몬)의 합성을 증가시킵니다.동시에 부신피질은 알도스테론이라는 호르몬을 분비하여 신장에서 나트륨의 재흡수를 증가시키며, 이러한 과정은 체내의 전해질 균형을 유지하면서 미네랄 염의 땀을 고갈시키는 목적이 있습니다.

땀의 열분산 효능은 환경 조건과 관련이 있으며 실제로 덥고 건조하며 통풍이 잘 되는 기후에서 최대인 반면 습도가 높을 때는 최소입니다. 이것은 덥고 습한 기후에서 팬이 제공하는 냉각을 설명합니다. 피부가 차가워지면 깊은 층에서 체표면으로 향하는 혈액(피부 혈관 확장)도 차가워집니다. 이러한 측면을 넘어 환경의 열을 분산시키는 것은 땀 자체가 아니라 증발한다는 점을 기억해야 합니다.따라서 천으로 지속적으로 피부를 말리면 열 분산을 방해합니다.젖은 옷을 갈아입어도 열 교환이 지연되고, 땀의 증발은 의복이 충분히 젖었을 때만 발생하기 때문입니다.

훨씬 더 해로운 것은 피부 주위에 높은 상대 습도를 생성하고 물의 증발을 지연시키는 합성 물질의 사용입니다. 온도가 상승하면 린넨이나 면 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 피부와 환경 사이의 자유로운 공기 대류를 선호하는 헐렁한 핏과 햇빛을 반사할 수 있는 흰색의 옷을 입는 것이 좋습니다.

발한의 증가는 알려진 환경 요인 외에도 갑상선 기능 항진증, 비만(지방 조직이 단열재 역할을 함), 불안 상태, 신경과민, 폐경 및 다양한 기원의 호르몬 불균형과 같은 병리학적 상태와 관련될 수 있습니다.

몇 가지 의학 용어:

다한증: 비정상적인 땀 분비

ephidrosis: 몸의 한쪽에만 국한된 다한증

취한증(bromhidrosis): 땀이 많이 나고 악취가 난다.

색한증: 유색 땀의 방출