소개
혈압은 심혈관계 전체에 걸쳐 균일하지 않으며 다음과 같이 나뉩니다.
- 전신 동맥압: 심장 주기에 따라 최대(수축기)와 최소(이완기)의 두 값 사이에서 진동합니다. 과도한 전신 혈압을 고혈압이라고합니다
- 원위 혈관압: 동맥과 정맥 사이의 순환의 역전을 나타내므로 동맥보다 낮습니다. 가장 큰 손실은 세동맥 수준에서 다음 정맥에서 더 감소하고 정맥에서 안정화되는 것입니다.
- 중심 정맥압: 경정맥 수준에서 측정 가능하며 심장 주기와 호흡 주기 사이의 균형의 결과입니다.
- 문맥압: 카테터 삽입으로 측정하며 식도 정맥류 파열 및 출혈(간부전을 동반한 간경변증의 전형적인 합병증)을 유발할 수 있는 문맥 순환 이상(고혈압)의 존재 여부를 확인하는 데 사용됩니다.
- 폐압: 전신 순환보다 비례적으로 낮지만 흐름 시스템은 동일합니다.
고혈압
본태성 동맥고혈압은 유전적인 소인이 있는 사람 뿐만 아니라 비만, 기타 대사성 질환(당뇨병, 이상지질혈증 등), 좌식 생활 습관, 만성 신경과민 등과 같은 특정 위험 인자가 있는 사람에게도 발병하는 다양한 병인을 가진 질환입니다.
"고혈압"은 "정상" 범위와 비교하여 "확장기(최소) > 90mmHg 또는 수축기(최대) > 140mmHg"의 지속적인 상승을 초래하는 "동맥압 균형의 손상"으로 정의됩니다. 이완기의 경우 85mmHg, 수축기의 경우 135mmHg 미만입니다.
실질 신 병증, 갑상선 기능 항진증 및 대동맥 협착과 같은 다른 질병의 합병증으로 인해 사례의 5-10 %에 거의 영향을 미치지 않는 이차성 고혈압의 한 형태가 있습니다. 또한 NSAID, 코르티손 및 사이클로스포린과 같은 일부 약물은 압력 균형에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
주의 당뇨병과 관련된 고혈압은 심혈관 합병증의 위험을 기하급수적으로 증가시키며 따라서 부정적인 예후를 나타냅니다.
고혈압의 원인
"고혈압의 원인은 잘 정의되어 있지 않으며 "소인"이라고 말하는 것이 더 정확할 것입니다. 이 중 교감신경계의 긴장도 증가, 신장의 나트륨 제거 능력 감소, 유전적 요인, 음식( 나트륨이 풍부하고 칼륨이 부족한 식단), 사회적 스트레스 조건, 앉아있는 생활 방식 및 노화.
고혈압 치료
고혈압을 치료하거나 혈압 매개변수를 개선하기 위해서는 일련의 생활 방식 변화가 필요합니다.
- 과체중이거나 비만인 경우, 정상 체중 회복 (특히 지방 예금이 안드로이드이고 내장인 경우)
- 다음을 포함하는 고혈압 및 합병증에 대한 다이어트 시작: 나트륨 제로, 식이 칼륨(과일 및 채소)의 증가, 포화 지방 및 콜레스테롤의 급격한 감소, 필수 지방산의 증가, 알코올(남용하는 경우) 및 단당의 급격한 감소 (혈당 피크의 감소로 이어짐)
- 신체 활동을 시작하고 심장 순환 건강을 향상시킵니다.
- 흡연 습관이 있다면 제거하십시오.
의사가 적절하게 선택하고 투여하는 고혈압 치료제는 이뇨제, 교감신경 용해제/아드레날린 억제제, 칼슘 길항제, 레닌-안지오텐신계 억제제, 직접 작용 혈관 확장제 및 고혈압 응급 약물입니다.
고혈압에 유용한 보충제
일부 보충제는 혈압 감소를 촉진하여 결과적으로 특히 식이요법 및 스포츠와 결합할 때 고혈압의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 이 제품은 정상 압력 값을 가진 사람들에게 권장되지 않습니다.이완기 85mmHg 미만, 수축기 135mmHg 미만) 또는 가능한 고혈압 형태 및 전반적인 심혈관 위험을 보상하기에 충분한 약물 치료를 따르는 사람들에게, 혈압을 낮추는 데 유용한 일부 보조제를 위한 더 많은 공간을 남겨둡니다.
혈압을 낮추는 보조제 카테고리
혈압 강하 보조제의 주요 범주는 다음과 같습니다.
식물 및 식물 추출물
- 이뇨제: 이뇨제는 신장 여과를 촉진하는 분자(또는 추출물)를 함유한 혈압 강하 보조제입니다. 그러나 일부는 이뇨제이지만 자극 및 고혈압 효과도 있는 상당한 농도의 분자를 자랑한다는 점에 유의해야 합니다. 이러한 이유로 이러한 제품은 혈압 강하를 촉진하지 않습니다(예: 카페인 및 이나).
일부 이뇨제 분자는 고전적인 식품 보조제를 구성하는 것 외에도 결합 및 주입 배수 허브 차를 얻기 위해.
주의 또한 혈압 강하 보조제 또는 배액 추출물이 이뇨제! 후자는 훨씬 더 효과적일 뿐만 아니라 남용이나 잘못된 복용량의 경우에도 똑같이 위험합니다.
- 저혈압 약용 식물 추출물: 신장 여과에 관계없이 (상대적으로 효과적으로) 혈압을 낮출 수 있는 식물, 과일, 씨앗 및 꽃이 있습니다. 이러한 제품은 일반적으로 "저혈압 약용 식물에 기초한 보충제"로 정의됩니다. 우리가 언급한 가장 효과적인 품종: 마늘, 양파, rauwolfia, 자작나무, 산사나무속, 심장, 은행나무, 블루베리, orthosiphon, 겨우살이, 적포도나무, 올리브, 대수리, uncaria, 은방울꽃, ligustic, carcadè(히비스커스), 에보디아와 이란 야로우. 이 식물에는 동일한 식품 보조제 내에서 조합하여 사용할 수도 있는 압력을 낮추는 데 유용한 활성 성분이 포함되어 있습니다.
미네랄 염, 지방산(AGE) 및 아미노산과 같은 필수 분자 기반 보충제
- 칼륨: 칼륨은 주요 세포내 양이온으로서 산-염기 평형과 삼투압 조절에 관여하지만, 나머지 세포외 농도도 다음과 같은 매우 중요한 기능을 수행하는 것으로 보입니다. 혈압 조절. 일부 연구에서는 증가된 칼륨이 수축기 혈압 및 (이론적으로) 고혈압 관련 사망을 감소시키는 반사 효과와 함께 혈압을 감소시키고 요 중 나트륨 배출을 증가시킨다고 제안합니다(Rose, 1986). 권장 평균은 800~3100mg/일이지만 칼륨을 사용 -기초 혈압 강하 보조제는 최대 2500-4000mg/일까지 혈압을 4mmHg까지 낮추는 데 효과적일 수 있습니다.
- 마그네슘: 마그네슘은 주로 세포 내 미네랄이지만 세포 외액에 존재하는 소량은 신경과 근육의 막 전위를 담당합니다. 칼륨과 같은 메커니즘이 아직 명확하지 않더라도 마그네슘은 또한 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.일부 최근 연구에 따르면 하루에 120~973mg의 마그네슘(요구량은 약 150~500mg/일)의 복용량이 혈압을 낮추는 데 효과적으로 도움이 됩니다. 궁극적으로 마그네슘 기반 혈압 강하 보조제를 복용하는 것이 유용한 요소가 될 수 있지만 권장량의 200%를 초과할 수 있는 복용량에서만 가능합니다.
- 필수지방산(AGE) 오메가3(ω3): l "ω3는 고도불포화지방(PUFA) 필수적인 이는 식단에 총 kcal의 0.5% 이상의 양으로 존재해야 하며 (아마도) 다른 AGE(ω6)와 약 1:4의 비율을 가져야 합니다. 몇 가지만 들자면, 막의 구성, 항염증 분자의 전조, 혈중 지질 균형의 개선, 혈압 및 심혈관 위험 감소 등입니다.
압력을 낮추기 위해 ω3 기반 보충제를 사용하는 경우 현재로서는 ω3 지방산 남용과 관련된 알려진 부작용이 없으므로 (초과하는 것이 절대 적절하지 않더라도) 권장됩니다. 1일 요구량의 거의 100%인 지속 복용량을 사용하기 위해 진주, 방울 또는 캡슐을 최소 1g/일에 사용합니다.
주의 "가장 순수한" 그리고 질적으로 가장 좋은 "오메가3"(EPA와 DHA가 풍부함)는 크릴 오일이고, 그 다음이 푸른 생선 기름과 대구 간유(액체와 진주)입니다. 주목! Ω3 기반 혈압 보조제는 부패하기 쉬우므로 냉장고에 보관해야 합니다.
- 아르기닌: 아르기닌은 수많은 기능을 하는 준필수 아미노산으로 최근에 발견되었지만 큰 관심을 받고 있는 아미노산 산화질소(NOS)의 전조; 후자는 혈관 내피 기능의 유지에 필수적이며 탄력적으로 혈관을 확장하고 수축하는 혈관 능력의 향상으로 인해 혈압 감소를 결정합니다.총 약 8g/일.
