큐브로 자르고 전통에 따라 양념합니다.
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곡물 및 파생상품 체중 감량을 위한 운동 복지
포케는 원래 Aku와 He "e. Today He"의 두 가지 변형으로 고안되었으며 포케는 "Ni Island" ihau를 제외하고 Tako poke - 원래 일본 이름으로 더 널리 알려져 있습니다. 하와이안.
오늘날 가장 인기 있는 포케 볼은 참치 등심이나 배를 기본으로 한 Ahi 버전입니다. 다른 현대 변형에는 연어 또는 일부 조개가 포함될 수 있습니다.
