월경통이 있을 때 가장 잘 알려져 있고 가장 많이 사용되는 식물성 공급원은 아킬레아 밀레폴리움. 그것은 주로 경련 방지 특성 때문에 월경통(통증이 있는 월경)에 사용됩니다.
진경제 특성을 위해 개발된 다른 식물들 중에서 우리는 카모마일, 쑥(또한 emmenagogic 특성이 부여됨), 양치기 지갑, piscidia, 금송화, 레몬 밤 및 아르헨티나를 기억합니다.
그러나 허브티의 효과는 다소 약하며 생리통이 심할 경우 유용하지 않을 수 있습니다.
일반적으로 생선이 풍부한 식단이 권장되는 경우가 많으며(최소한 주 3회 섭취) 단순당과 지방이 너무 많은 식품의 섭취를 제한합니다.
(허브) 20g준비
주입: 혼합물의 디저트 스푼 2개에 끓는 물(약 250ml)을 붓습니다. 뚜껑이 있는 용기와 필터에 약 10분 동안 담가둡니다. 의사가 달리 처방하지 않는 한 여전히 뜨거운 차를 하루에 2-3컵으로 한 모금 마십니다.
제한된 안정성으로 인해 짧은 시간 내에 소모됩니다.
고통스럽고 풍부한 월경에 대한 허브 티 2
혼합물을 만들기 위한 재료:
- 양치기 지갑(공중 부품) 25g
- 로만 카모마일(꽃) 25g
- 세이지(잎) 25g
- 로즈마리(잎) 25g
준비
주입(5%): 혼합물 12g에 끓는 물(약 250ml)을 붓습니다. 뚜껑이 있는 용기와 필터에 약 15분 동안 담가 두십시오. 의사가 달리 처방하지 않는 한, 뜨거운 차를 하루에 3-4컵의 양으로 한 모금 마십니다.
생리통에 대한 허브 티 3
혼합물을 만들기 위한 재료:
- 아르헨티나(항공 부품) 60g
- 피시디아(껍질) 25g
- 로만 카모마일(꽃) 15g
준비
주입(5%): 혼합물 12g에 끓는 물(약 250ml)을 붓습니다. 뚜껑이 있는 용기와 필터에 약 15분 동안 담가 두십시오. 의사가 달리 처방하지 않는 한 여전히 뜨거운 허브차를 하루 3잔씩 한 모금씩 마십니다.
생리통에 대한 허브 티 4
혼합물을 만들기 위한 재료:
- 레몬밤(잎) 35g
- 로만 카모마일(꽃) 25g
- 카렌듈라(꽃) 30g
- 회향(과일) 10g
준비
주입(5%): 혼합물 12g에 끓는 물(약 250ml)을 붓습니다. 뚜껑이 있는 용기와 필터에 약 15인치 정도 담가 두십시오. 여전히 뜨거운 허브티를 하루 3컵으로 한 모금 마십니다.
