스트레칭 행복한 아기 - 비디오 운동
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스트레칭 행복한 아기




영향을 받는 주요 근육

  • 뒤
  • 다리

운동 난이도

아주 쉽게

"해피 베이비 스트레치" 수행:

  1. 다리를 구부린 채로 등을 대고 누워
  2. 손으로 발가락을 잡고 무릎을 약간 바깥쪽으로 벌리고 발을 아래로 내립니다.
  3. 대략 20에서 30으로 남아 있습니다.

태그:  약물-고혈압 천연 보충제 자세 





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