발 뒤꿈치로 인한 발 통증 감소

운동 난이도

아주 쉽게

하이힐은 여성에게 가장 인기 있는 액세서리지만 불편하고 발에 많은 통증을 유발하는 경우가 많다.
하이힐의 불편함 때문에 앉은 자세로 저녁을 보낸 적이 몇 번이나 되십니까?
이 비디오에서 튜터는 하이힐로 인한 통증을 줄이는 몇 가지 운동을 보여주고 짧은 셀프 마사지를 수행하는 방법을 보여줍니다.

장비:
탄성 또는 수건 및 테니스 공.