마녀 앨리스는 마법의 빗자루를 타고 날아가다가 어느 순간 넘어집니다. 빗자루가 마법의 필터를 다 써버렸고 더 이상 작동하지 않습니다.
"여기서 우리는 마법(또는 그것을 작동시키는 기적)이 필요합니다. 이제 나는 부엌으로 날아갑니다. (아니면 날아다니는 빗자루 때문에 걸어서 갈 수 있는 기차를 타는 것이 좋습니다!) 그리고 찾은 빗자루로 빗자루를 준비합니다. 마법을 걸면 날아다니는 빗자루로 만들겠어!"
레시피 동영상
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 360Kcal 칼로리
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성분
빗자루 6개:
- 식빵 90g
- 폰티나 치즈 6조각(100g)
- 쪽파 6줄기
- 질문 후추
필요한 재료
- 도마
- 가위 또는 칼
- 플래터
준비
- 부추를 씻고 부드럽게 말리십시오.
대안 확인
골파의 대안으로 파슬리 줄기나 셀러리 필라멘트를 사용할 수 있습니다!- 가위나 칼로 각 치즈 조각에 수직으로 절개하여 가장자리의 약 2cm를 그대로 두십시오. 이렇게 하면 프린지 같은 절개가 있는 치즈 조각을 얻을 수 있습니다.
- 빵 막대기의 한쪽 끝을 웨지 치즈의 가장자리로 감싸서 가장자리가 튀어나오도록 합니다.
- 골파 줄기로 치즈 웨지의 가장자리를 용접하십시오.
- 모든 빵 막대에 대해 동일한 작업을 수행하십시오. 치즈 프린지 부분에 후추를 살짝 뿌려 먼지처럼 뿌려주면 마녀의 빗자루가 완성됩니다!
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
여기 내가 먹을 걸레가 있습니다! 이제 나는 그들을 날으는 빗자루로 만드는 주문을 읽을 것입니다.
"이 섬세함으로 나는 당신을 불러냅니다, 미스터 소서러:
이 모든 빗자루를 한 모금에 먹을 수 있습니다!
하지만 하나, 작은 부탁드립니다.
내 명령에 따라 새 필터가 달린 빗자루."
마법사는 그 음식의 유혹을 이기지 못하고 새로운 날으는 빗자루로 마녀를 기쁘게 합니다!
"당신은 만족합니다, 앨리스 마녀: 당신을 행복하게 해줄 새로운 빗자루!"레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
마녀의 빗자루는 매우 에너지 넘치는 에피타이저로 지질, 탄수화물, 단백질 순으로 열량이 우세합니다. 지방산의 분해는 포화 지방산에 유리하고 콜레스테롤은 상당합니다. 섬유가 잘 존재합니다.
할로윈 빗자루는 과체중 및 대사 질환에 대한 다이어트에 적합한 음식이 아닙니다. 글루텐과 유당을 함유하고 있어 관련된 과민증에 대한 식단에 적합하지 않습니다.
평균 섭취량은 약 30g(110kcal)입니다.
