어깨 스트레칭: 4가지 운동 - 피트니스 튜토리얼
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어깨 스트레칭: 4가지 운동




어깨 가동성 향상을 위한 4가지 운동이 있습니다. 유일한 예방 조치: 최소 30초 동안 자세를 유지하십시오. 4/6회 반복합니다.

더 알아보기: 전신 자유 몸: 8가지 운동

재료

  • 막대
태그:  전단지 식품 첨가물 음식 소화 





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