단백질이 무엇인지, 단백질이 어떤 영양적 역할을 하는지, 단백질을 올바른 양으로 섭취하는 것이 왜 중요한지 이해하기 위해 가장 대표적인 기사를 선별한 단백질 전용 특별 기사입니다.
영양 - 이해를 위한 기초
단백질
단백질이란 무엇입니까? 아미노산은 어떻습니까? 얼마나 많은 칼로리를 가져옵니까? 그들은 유기체에서 어떤 기능을합니까?
단백질 섭취
하루에 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 할까요? 너무 많은 단백질은 나쁜가요? 누가 더 받아야 할까요?
단백질 요구량
단백질 요구량은 무엇이며 사람마다 어떻게 다른지 계산하는 방법과 섭취해야 하는 단백질의 양
단백질 식품 - 선택해야 할 것
고단백 식품
단백질이 가장 풍부한 음식은? 식물성 단백질은 고기, 우유, 계란의 단백질과 같은가요?
동물성 단백질
동물성 단백질의 영양상의 이점, 이점 및 부정적인 측면. 얼마나 걸릴까요? 어떤 것을 선호합니까?
단백질 아침 식사
아침 식사용 단백질: 무엇을 위한 것입니까? 아침 식사가 매우 중요한 식사로 여겨지는 이유는 무엇입니까? 아침 식사 및 단백질 식품의 구성
단백질 스낵
단백질 간식은 무엇입니까? 이러한 중요한 식사가 있습니까, 아니면 그 구성을 우연에 맡길 수 있습니까? 언제 필요합니까?
단백질 다이어트 - 무엇을 얼마나 먹을지
고단백 다이어트 예
균형 잡힌 고단백 식단은 어떻게 구성되어 있습니까? 언제 필요합니까? 주간 다이어트 계획의 예
체중 감량을 위한 단백질
단백질을 먹으면 살이 빠진다? 고단백 식단이 체중 감량에 도움이 되는 이유와 남용하지 않는 것이 가장 좋은 이유.
단백질의 식이 분해
다양한 매일의 식사에서 단백질을 구별하는 방법. 훈련 전이나 후에 복용하는 것이 더 낫습니까?
취침 전 간식
취침전간식 : 이란? 취침전간식의 일반사항 취침전 간식은 언제, 왜, 그리고 취침전 선택해야 하는 간식의 종류.
운동 후 무엇을 먹을까?
운동 후 간식의 중요성과 특징: 실천한 신체 활동과 관련하여 무엇을 먹을 것인가 시간 거리와 유용한 보충제.
다이어트 아침 식사
다이어트 아침 식사는 무엇을 의미합니까? 대사 질환에 대한 다이어트 아침 식사. 라인을 위한 다이어트 아침식사. 얼마나 먹을까?.
요구르트 다이어트
요구르트 다이어트: 그게 다 뭐야? 식단과 영양학적 특성에서 요구르트의 중요성. 요구르트 다이어트가 나쁜 이유는 무엇입니까?
단백질 보충제 - 필요할 때 섭취하는 방법
단백질 보충제
단백질 보충제에 관한 모든 것. 이 제품의 일반성과 유용성. 영양상의 이점 및 이점. 가장 대표적인 기사로 연결됩니다.
우유의 단백질
카제인과 유청 단백질: 그들이 어떻게 얻어지고 어떤 차이점이 그것들을 구별하는지. 서로를 선호할 때?
단백질 파우더
우유 단백질, 달걀 단백질, 대두 단백질 영양학적 특성, 강점과 약점 어떤 것을 선택해야 할까요?
계란 단백질, 알부민
유단백과 계란단백의 차이점은 무엇인가요?
유청단백질
유청 단백질 또는 유청 단백질. 고립 또는 집중? 어떤 것을 선호하고 어떤 이유로.
다이어트 간식
다이어트 스낵 : 다양한 제품의 소개 및 구별. 적절한 다이어트 식품. 저칼로리 간식. 화학, 기능 및 선택.
