Luca Franzon 박사 편집
매우 타이트한 보디 빌더와 엘리트 운동선수를 다루는 데 익숙한 사람들에게 이 기사는 다른 관점에서 조금 이상하고 흥미롭지 않을 것입니다. 나는 나의 직장 경험이나 그 이상에 대해 이야기합니다. 이벤트는 우리가 F.I.F. 심호흡을 하고 일상적인 일을 할 시간이 조금 남았습니다. 나는 오랫동안 보지 못했지만 중요한 심신 문제로 인해 잘 지내지 못하는 친구를 만나러 갔다. 나는 이 사람이 그에 대한 존경심과 우정에 대해 정확히 무엇을 가지고 있는지 말하지 않을 것입니다. 내가 Marco의 집에 도착했을 때 나는 소파에서 그를 발견했습니다. 나는 그와 오랜 시간 이야기를 나누다가 어느 순간 "내겐 선글라스가 7개 있는 것 같다"고 말하는 사람의 말을 듣고 있는 자신을 발견했습니다. 한동안 몸이 좋지 않아 일을 하지 못하고 집을 나서지 않고 미친 증상의 행렬을 꾸짖을 정도로 참아왔다며 얼마나 많은 방문을 했는지 모르지만 그 결과는 다음과 같다. 항상 부정적 진단 : 스트레스, 불안, 우울증, 원하는대로 부르십시오. 우리는 잠시 이야기를 나눈 후 그에게 산책을 나가고 싶냐고 물었습니다. 다리가 뻣뻣한 느낌이 없어서 걷기가 힘들고 걸을 때 미끄러지는 느낌이 든다고 답했다. 천천히 나는 그가 준비가 되었다고 그에게 확신시키고 우리는 나갔다. 그 여정은 그가 모든 것, 현기증, 두근거림, 흉골후부 통증, 불안, 동요 등을 호소하는 약 100미터였습니다. 우리는 그의 불편함을 알고 집으로 돌아왔습니다. 나에게 쏟아지는 절대적으로 부정적인 말.
다음날 생각해보면 이대로 놔두는 건 옳지 않다고 생각하고 진지한 일을 하기로 했다. 반려견 액셀과 함께 산책할 때 시골에 자주 가는데 걷기 좋은 아름다운 휴식처를 많이 알고 있다. 나는 나무가 늘어선 긴 길을 따라 내가 가장 좋아하는 곳으로 갔고, 나는 차를 가지고 지상에 표지판으로 그들을 구분하는 100미터를 덮었습니다. 다음 날인 12월 22일에 나는 Marco를 데리러 가서 차를 타러 오라고 설득했고 우연히 가로수가 늘어선 거리에 도착했습니다. 산책을 하러 가보세요. 처음에 그는 꺼려했지만, 그가 믿는 사람은 나 외에는 없으며 약속을 지키지 못한다면 그에게 아무 일도 일어나지 않을 것이라는 사실에 확신을 갖게 되었습니다. 나는 나무에 기대어 앉았고 나는 50m 떨어진 곳에서라도 그를 데리러 차를 몰았다.
결국 우리는 큰 문제 없이 200미터를 했습니다. 나는 그를 집에 데려가서 내가 크리스마스 휴가를 위해 집에 있고 쉬기 위해 매일 집에 산책하러 가고 그가 나와 함께 오면 기쁠 것이라고 말했습니다!
진행 상황은 이랬습니다.
22/12 200미터
23/12 200미터
24/12 400미터
25/12 400미터 (크리스마스에 전설의 조닌을 좋아하는 사람이 체육관에 가서 CKC를 하는 사람이 있고 2단계로 가는 사람이 있다)
26/12 600미터
27/12 800미터
28/12 1000미터
29/12 1200미터
30/12 1400미터
02/01 1600미터
03/01 2000미터
04/01 2000미터
05/01 2400미터
06/01 2800미터
07/01 3000미터
08/01 3200미터
09/01 3600미터
10/01 4000미터
11/01 4400미터
당신이 볼 수 있듯이 진행은 놀랍습니다. 마르코는 여전히 몸이 떨려서 가슴이 아프다며 비틀거린다고 한다. 하지만 지금은 매일 산책도 하고 가끔은 나에게 더 나아지고, 더 잘 자고, 더 많이 먹게 되며, 무엇보다 집을 나서기 시작했다고 합니다. 걷기 외에도 이완을 위한 호흡 체조 전체 시리즈와 비활동 기간이 저장성으로 만든 근육을 회복하기 위한 자유 신체 운동을 주었습니다. 게다가 나는 그에게 자기 자신과 평화를 되찾기 위해 자가 훈련을 하도록 가르치고 있습니다. 또 다른 중요한 사실은 그가 정말로 건강을 회복할 수 있는지 알아보기 위해 심리 치료사에게 가라고 설득했습니다.
우리 프로그램은 계속될 것이고 목표는 6km를 쉬지 않고 걷고 나서 빨리 걷기와 달리기를 혼합한 프로그램을 시작하여 달릴 때까지 하는 것입니다. 나라에서 그녀.
나는 두 가지 다른 이유로 내 경험을 보고합니다. 첫 번째 순전히 기술적인 이유는 개인 트레이너가 "모든 상황에서 일할 수 있어야 하며, 올바른 경로, 올바른 작업 진행을 찾을 수 있어야 합니다. 좋은 개인 트레이너는 반드시"이어야 한다는 것입니다. 훌륭한 동기를 부여하는 이 이야기가 그것을 가르쳐줍니다. 이상한 테크닉도 안쓰고 최신형 영양제 추천도 안하고 조용한곳만 찾아 땅에 못을 박아놓고 가야할 거리를 보았지만 결국 이게 끝이었습니다. 친구의 기분이 나아지는 것을 볼 수 있는 올바른 방법이며 이것이 두 번째 이유입니다. 결국 첫 번째 이유는 이 모든 이야기가 저에게 개인적으로나 직업적으로 큰 만족을 주었습니다. 어느 날 Marco는 그가 나에게 돈을 주고 싶다고 말했습니다. 그는 "나는 당신이 중요한 체력이라는 것을 알고, 다른 사람들은 (우리 친구들) 당신의 시간을 지불하는 것이 옳다"고 말했다. 그는 많은 의사들이 그를 이해하고 치료하지 못했다는 개념을 반복했다. 나는 내 것을 원하지 않았다. 만족은 산책 후 차에 도착했을 때 그의 미소가 가장 좋았습니다. 그것은 나에게 남은 하루를 마주할 수 있는 에너지를 줍니다. 게다가 나를 아는 사람들은 나에게 미토콘드리아가 하나밖에 없고 이 모든 것이 하고 있다는 것을 알고 있습니다. 나 미쳤어 좋아 저도 요 !!!
피트니스 분야에서도 이러한 상황에 대한 여지가 있다고 생각합니다. 어쩌면 다루기 더 어려울 수도 있고, 슈퍼 운동 선수를 원하는 사람들에게는 덜 흥미롭고 경제적인 관점에서 수익성이 더 낮을 수도 있습니다. 하지만 피트니스가 정신신체적 웰빙을 의미한다면 Marco와 그의 목표를 위한 여지도 있습니다.또한 올해 우리는 친구들 사이에서 Fantozzi에서 현재 전설적이고 전통적인 총각 스타일의 5인제 축구 경기를 했습니다. 글쎄, 올해 마르코는 느끼지 못했지만 기사 제목처럼 우리 여행의 최종 목표는 정상적인 삶으로 돌아가는 것이므로 내년 마르코는 공을 차고 상대의 정강이를 차고 경기장에있을 것입니다. .
"또 너희가 이보다 더 큰 기적을 행하리라." 예수
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