Nutrisoy 소개 - Syform
뉴트리소이 - 시폼
콩 단백질 식품 보조제
체재
450/750 그램 코코아 맛 팩
구성
수프로 단백질 분리물; 코코아 가루; 감미료: 수크랄로스; 비타민 B6(피리독신 염산염); 비타민 B2(리보플라빈); 비타민 B1(티아민 염산염).
평균 분석
100g의 경우
1일 복용량(30g)당
% RDA
에너지 가치
390Kcal / 1651Kj
117Kcal / 495Kj
-
단백질 s/s
82.4g
24.72g
-
탄수화물
3.02g
0.91g
-
지방
5.35g
1.60g
-
탄산수
3.30g
0.99g
-
비타민 B6
3.34mg
1.00mg
50
비타민 B2
1.6mg
0.48mg
30
비타민 B1
1.40mg
0.42mg
30
아미노산 프로필
아미노산 프로필
100g의 경우
L-글루타민산
13.77g
L-아스파라긴산
8.36g
L-류신
5.90g
L-아르기닌
5.49g
L-라이신
4.59g
L-페닐알라닌
3.77g
L-세린
3.77g
L-프롤린
3.69g
L-발리나
3.61g
L-이소류신
3.52g
L-알라닌
3.17g
L-글리신
3.03g
L-쓰레오닌
2.49g
L-티로신
2.71g
L-히스티딘
1.57g
L-트립토판
0.98g
L-시스틴
0.92g
L-메티오닌
0.92g
Nutrisoy 제품 기능 - Syform
제품 특징: 해당 단백질은 Solae에서 특허를 받은 SUPRO로 알려진 프로토콜을 통해 콩에서 추출됩니다. 이 특별한 추출 기술은 높은 영양 품질을 보장하므로 스포츠용으로 특히 적합한 슈퍼 콩 단백질을 만듭니다.
콩 단백질: 콩과에 속하는 식물의 종자에서 추출한 식물성 단백질입니다. 식물계에 존재하는 가장 완전한 단백질을 대표하지만 계란, 우유 또는 육류와 같은 다른 단백질 공급원과 비교할 때 대두 단백질은 두 가지 황 아미노산인 메티오닌 및 시스테인이 약간 부족합니다. 다음을 고려하여 단백질의 품질을 평가하는 PDCAAS 방법:
- 필수 아미노산에 대한 아미노산 프로필;
- 소화 과정;
- 2세에서 5세 사이의 유아의 영양 요구를 충족시키는 능력(단백질에 대한 최대 수요가 특징인 생애 단계).
제품에 대한 올바른 이해와 평가를 위해서는 콩 단백질 추출물을 전체 콩과 식물과 구별하는 것이 매우 중요합니다. 콩 단백질 추출물은 영양소와 식물 화합물의 구성이 완전히 다르기 때문에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 스포츠 분야의 응용 프로그램. 사실, 전체 대두는 식물성 에스트로겐의 존재를 특징으로 합니다. 에스트로겐 유사 작용을 하는 물질은 심혈관, 뼈 및 대사 위험에 대한 보호 작용에 매우 중요하지만 스포츠에는 적합하지 않습니다. 중요한 프리바이오틱 작용을 하지만 일부 미량 원소의 흡수를 현저히 감소시킬 수 있습니다. 당연히, 보디빌더에 대한 잠재적인 "부작용"의 존재를 피하는 것이 가능한 것처럼, 그러한 화합물의 존재와 관련된 모든 유익한 효과의 부재 또는 그렇게 추정되는 것을 고려해야 합니다.
콩 단백질과 스포츠: 일부 필수 아미노산의 감소로 인해 대두 단백질은 스포츠계에서 오랫동안 과소 평가되었지만 최근 연구와 오래된 증거는 이러한 제품을 재평가했으며 오늘날 특히 모든 채식주의자, 유당 불내증 또는 단백질에 알레르기가 있는 사람들에게 중요합니다. 또는 계란.
순전히 실용적이고 필요한 질문에서 우리는 동물 기원에 대해 입증된 효과를 완전히 재현하는 것으로 보이는 이러한 단백질의 섭취로 인한 잠재적인 이점을 고려하기로 했습니다. 이와 관련하여 여러 연구가 수행되었으며, 대부분의 경우 대두 단백질은 유청 단백질에서 관찰되는 것과 동일한 효과를 보장한다고 결론지었습니다.
- 제지방량의 증가;
- 운동선수의 무산소 능력 향상;
- 운동 선수의 무산소 성능 향상.
또한 건강 측면에서도 유익한 효과가 관찰되었습니다.
- 항염증 활성: 격렬한 신체 운동 후 IL6과 같은 일부 염증성 사이토카인 수치가 크게 감소했습니다.
- 분할 작용: 폐경 후 여성에 대해 수행된 일부 연구에서는 피하 및 복부 지방 조직 수준이 크게 감소하여 심혈관 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
- 호르몬 작용: 갑상선 호르몬(특히 T4) 수치가 증가하고 알칼리성 포스파타제(강렬한 신체 활동으로 유발된 손상 지수)의 소변 분비가 감소했습니다.
비타민 B6: 피리독신이라고도 알려진 비타민 B6은 간에서 아미노산 대사(산화적 아미노기 전이 및 탈아미노화), 지질(스핑고지질 합성) 및 포도당의 수많은 주요 반응에 관여하는 중요한 조효소인 인산 피리독살로 변형 및 인산화됩니다.
따라서 대사-영양 작용을 보장하는 데 필요한 분지쇄 아미노산의 올바른 산화 및 아미노기 전이를 지원하는 데 이 비타민의 유용성을 이해하는 것은 쉽습니다.
비타민 B6의 일일 요구량은 약 1/1.5mg이지만 이 경우에도 결핍 에피소드는 매우 드뭅니다.
비타민 B2: 리보플라빈이라고도 하며, 탈인산화된 후 장에서 흡수됩니다. 알부민뿐만 아니라 Ig에도 결합하여 간에 도달하여 FMN 및 FAD라는 coenzymatic 형태로 변형됩니다. 일반 대사에 필수적인 이 두 개의 보철 그룹은 크렙스 회로에서 피루브산의 산화적 탈카르복실화 과정의 일부입니다 , B - 지방산의 산화, 아미노산의 산화 및 산화적 인산화에서.
권장 일일 복용량은식이 요법과 함께 도입 된 1000kcal 당 0.6mg입니다.
비타민 B1: 티아민이라고도 하며, 일단 식단을 통해 도입되면(통곡물, 콩류, 맥주효모에 매우 많이 존재함) 장(십이지장)에 흡수되어 다양한 조직에 분포합니다. 여기에서 산화적 탈카르복실화 과정의 일부인 TPP(티아민 피로포스페이트)를 생성하는 인산화의 이중 과정을 거치며, 크렙스 회로에서 피루브산 탈수소효소의 기능을 리포산 및 CoA와 함께 보조하여 α-에서 통과를 허용합니다. 케토글루타레이트를 숙시닐 CoA로, 비타민 B1은 또한 오탄당 인산 순환에 개입하여 "에너지 과정의 최적화"를 보장합니다.
그 요구 사항은 도입 된 1000kcal 당 약 0.4 / 0.8mg입니다.
회사 권장 사용방법 - 뉴트리소이 - 시폼
1일 30g을 3스쿱에 해당하는 양의 물, 과일 주스 또는 기타 액체 250ml에 녹여서 가급적이면 식사 사이에 섭취하십시오.
스포츠에서의 사용 방법 - Nutrisoy - Syform
우유나 달걀 단백질에 대해 설명한 것처럼 모든 운동선수에게 효과적인 일일 표준 할당량은 없습니다. 특정 보충제의 형태로 통합되는 단백질의 양은 부작용을 피하고 효과를 줄이기 위해 선수의 영양, 운동 및 식이 요구에 따라 엄격하게 계산되어야 합니다. 이러한 모든 이유로 회사에서 권장하는 수량을 "거친 표시"로 간주해야 하며, 이는 방금 고려한 사항에 비추어 반드시 수정되어야 합니다.
문헌의 연구와 관련하여 이러한 사용 용량은 0.5g/kg/일에서 1.5g/kg/일 범위이며 몇 주에 걸쳐 다른 섭취량으로 나뉩니다. 그러나 체성분에 대한 유익한 효과는 불과 4주 후에 이미 관찰되었습니다.
어떤 경우든, 식단의 영양 및 식이 프로파일을 가능한 다양하고 완전하게 만들기 위해 다른 기원의 단백질을 대두 단백질로 대체하는 것이 좋습니다.
그러나 스포츠의 관점에서, 당신은 운동 전(최소 1시간 전)에 이러한 단백질을 섭취하는 것을 선호해야 하며, 이후의 운동을 지원하기 위해 혈당 지수가 중간에서 낮은 탄수화물 공급원과 함께 섭취하는 것을 선호해야 합니다. 성능. 그러나 운동 후 근육의 글리코겐 저장 회복을 촉진하고 이 순간의 전형적인 동화 단계를 지원하기 위해 콩 단백질은 중간 - 높은 혈당 지수의 탄수화물 공급원과 연관되어야 합니다.
뉴트리소이 부작용 - Syform
단백질이나 아미노산이 너무 풍부한 식단의 장기적인 부작용이 알려져 있습니다. 신장 손상, 비뇨기 분비 증가로 인한 탈수, 간 또는 신장의 고통, 지질 변화 및 관련 병리, 조직 산증 및 뼈의 탈회는 시간이 지남에 따라 불균형한 식단의 결과 중 일부일 뿐입니다. 단백질이 너무 풍부한 식단으로 인한 유해한 영향 중에는 유기체의 에너지 기능적 조정을 담당하는 복잡한 대사 교차로에 의해 유도된 지방 조직의 증가도 분명히 있습니다.
과도한 단백질 섭취의 전형적인 효과 외에도 갑상선 기능의 감소, 태아에 대한 기형 유발 작용 및 일부 약물의 흡수 변화와 같은 다른 부작용이 문헌에 기술되어 있음을 기억해야 합니다. 그러나 이러한 효과는 콩 단백질 분말과의 통합보다는 전체 콩과 식물의 과도한 소비와 관련이 있는 것으로 보입니다.
뉴트리소이 - 시폼 사용시 주의사항
이 제품은 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압, 알레르기 및 자가면역 질환, 임신 중, 수유 중, 12세 미만 및 아직 훈련을 받지 않은 청소년의 경우 금기입니다.
장기간(6/8주 이상) 사용하는 경우에는 의사의 소견이 필요합니다.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Nutrisoy의 비판적 분석인 Syform에 대해 자세히 알아보십시오.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004년 6월 14일: 255-71.
저항 운동 후 순 근육 단백질 균형에 대한 아미노산, 단백질 및 탄수화물 혼합물의 효과.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul, 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
결합된 필수 아미노산/탄수화물 보충이 고부하 훈련 후 근육량, 구조 및 최대 근력에 미치는 영향.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010년 6월 3일. [Epub 앞서 인쇄].
Br J Nutr. 2010년 4월 9일: 1-8. [인쇄를 앞둔 Epub]
단백질/필수아미노산 및 저항운동이 골격근 비대에 미치는 영향: 유청단백질 사례.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab(론드). 2010년 6월 17일, 7:51. [인쇄를 앞둔 Epub]
단백질 섭취 타이밍은 저항 훈련 후 24시간 동안 에너지 소비를 증가시킵니다.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
의학 과학 스포츠 Exerc. 2010년 5월, 42: 998-1003.
운동 후 탄수화물과 유청 단백질 가수분해물 보충은 쥐의 골격근 글리코겐 수준을 증가시킵니다.
모리후지 M, 칸다 A, 코가 J, 가와나카 K, 히구치 M.
아미노산. 2010년 4월 38일: 1109-15. Epub 2009년 7월 11일.
저항 훈련 중 48~72세 남성의 체성분에 대한 크레아틴 및 유청 단백질 보충제의 효과.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr 건강 노화. 2008년 3월 12일: 208-12.
유청 단백질 가수분해물을 보충하면 편심 운동 후 근육 생성 능력의 회복이 향상됩니다.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med 스포츠. 2010년 1월 13일: 178-81. Epub 2008년 9월 2일 ..
중년 여성의 운동 후 단백질 섭취가 에너지 소비 및 기질 이용에 미치는 영향.
Benton MJ, 스완 PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007년 12월 17일: 544-55.
12주간의 저항 훈련 후 다양한 단백질 공급원과 크레아틴 함유 영양 공식의 영향.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
영양물 섭취. 2007년 9월 23일: 647-56.
저항 훈련과 단백질 보충이 젊은 성인 여성의 골 회전율에 미치는 영향.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab(론드). 2005년 8월 17일, 2:19.
J Trop Pediatr. 2006년 2월 52일: 34-8. Epub 2005년 7월 13일.
모레노 YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
우유 유청 단백질은 만성 철 과부하 심근병증의 쥐 모델에서 활성 산소 생성을 감소시킵니다.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
J Cardiol 수 있습니다. 2003년 9월 19일: 1163-8.
일방적인 저항 훈련 8주 동안 류신과 유청 단백질 보충의 효과.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006년 5월, 20: 284-91.
운동 후 골격근 손상 및 근육 기능 회복의 전신 지표: 복합 탄수화물-단백질 섭취의 효과.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Physiol Nutr Metab을 적용하십시오. 2009년 8월 34일: 773-84.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010년 6월 20일: 216-23.
지구력 사이클링 운동 및 후속 고강도 지구력 능력 동안 사고 및 대두 단백질 보충의 조합.
고쉬 AK, 라하만 AA, 싱 R.
Physiol Nutr Metab을 적용하십시오. 2010년 6월 35일: 261-9.
Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
텍사스주 와코에 있는 Baylor University의 보건, 인간 수행 및 레크리에이션 부서. 76798-7313, 미국.
Physiol Nutr Metab을 적용하십시오. 2010년 6월 35일: 261-9.
Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
텍사스주 와코에 있는 Baylor University의 보건, 인간 수행 및 레크리에이션 부서. 76798-7313, 미국.
폐경기. 2010년 5월-6월, 17: 587-93.
Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc 스포츠 Nutr. 2007년 7월 23일, 4:4.
Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.
젊은 성인의 저항 훈련과 결합된 유청 및 대두 단백질 보충제의 효과.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006년 6월 16일: 233-44.
J Sports Med Phys Fitness. 2003년 9월 43일: 342-6.
Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sports Med Phys Fitness. 2001년 3월 41: 89-94.
Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
레브 룸 피지올. 1992년 7월-12월, 29(3-4): 63-70.
Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.
