멜라토닌 보충제

대부분

멜라토닌은 송과선에서 분비되는 주요 호르몬으로, 골단(epiphysis)이라고도 합니다.
그것의 생산은 아미노산 트립토판에서 시작하여 송과체라고 불리는 세포 수준에서 일어나고, 분비는 특징적인 일주기 리듬을 따릅니다.

보다 정확하게는, 멜라토닌의 분비를 억제하는 자외선을 보는 미세한 메커니즘 덕분에 멜라토닌의 분비는 밤이나 어둠 속에서 최대이고 빛이 있는 시간에 최소입니다.
출생 후 멜라토닌 수치는 연령이 증가함에 따라 증가하여 성인 및 노인 연령에서 다시 감소합니다. 따라서 가능한 노화 방지 치료제로 멜라토닌을 사용합니다.
멜라토닌은 수많은 생물학적 주기의 조절에 관여하여 광주기를 유기적 반응과 동기화합니다.
생식 기능, 체중, 사회적 및 신경학적 특성은 멜라토닌에 의해 조절되는 요인 중 일부일 뿐입니다.

적응증

멜라토닌을 사용하는 이유는 무엇입니까? 무엇을 위한 것입니까?

전통적으로 멜라토닌은 최면 작용 덕분에 수면 장애, 불면증 및 시차로 인한 피로를 관리하는 데 사용됩니다.
그러나 면역 조절 및 항산화 활성을 멜라토닌에 기인하는 새로운 연구에 비추어 볼 때, 이 분자는 심혈관, 신경 및 종양과 같은 일부 복잡한 병리의 관리에도 유용할 것으로 보입니다.
더 최근에 완전히 특성화되지 않은 것은 노화 방지 분야에서 멜라토닌을 적용한 것입니다.
위에서 언급한 효과, 특히 최면 효과와 같이 가장 많이 연구된 효과는 중추 신경계 수준에서 발현되는 특정 수용체와 상호 작용할 수 있고 수많은 세포의 활동을 제어할 수 있는 이 호르몬의 분자 작용에서 파생됩니다.
멜라토닌은 모든 다양한 기능을 적절하게 통합하기 위해 다양한 피질 영역을 동기화하는 생물학적 시계 역할을 합니다.

속성 및 효과

연구 기간 동안 멜라토닌이 어떤 이점을 보여주었습니까?

멜라토닌 및 멜라토닌 보충제의 생물학적 잠재력에 대한 많은 연구가 지속적으로 증가하고 있습니다.
그러나 매우 많은 수의 연구가 결과의 중요한 변동성에 의해 영향을 받기 때문에 특정 생물학적 기능을 확인하기가 다소 어렵습니다.

멜라토닌과 수면 장애

대부분의 연구는 멜라토닌이 불면증과 수면 장애와의 싸움에서 유효한 동맹이라는 데 동의하는 것 같습니다.
사실, 생리학적 농도의 멜라토닌을 가진 피험자들도 올바른 수면-각성 리듬을 가지고 있다는 것이 널리 입증되었습니다.
멜라토닌의 정상적인 일주기의 변화에 의해 강하게 영향을 받는 리듬.

멜라토닌과 시차

일부 저자에 따르면, 멜라토닌의 사용은 방향 감각 상실, 메스꺼움, 식욕 상실 및 수면 장애와 같은 시차의 일부 전형적인 증상을 조절하는 데에도 유용할 수 있습니다.
이 경우에도 멜라토닌의 활성은 생체리듬을 동기화하여 시간대 변화에 적응하는 시간을 단축시키는 능력에 기인할 것이다.
이와 관련된 수많은 연구에도 불구하고 최근의 리뷰에 따르면 시차증의 예방 및 관리에서 멜라토닌의 사용을 표준화하기 위해서는 아직 몇 가지 해명해야 할 사항이 있습니다.

멜라토닌과 암

멜라토닌을 항암제로 사용하는 것과 관련된 과학적 논의가 미디어에 큰 영향을 미쳤습니다.
일부 저자에 따르면 사실 이 분자는 흉선 세포에 대해 상당한 항-세포자멸사 활성을 수행할 수 있으며, 따라서 신생물 클론으로부터 인간 유기체를 보호하는 역할을 하는 세포 요소의 끌어당김을 향상시킬 수 있습니다.
시험관 내 및 실험 모델에서 관찰된 멜라토닌의 면역 조절 작용은 종양과 같은 복잡한 병리학의 관리에 매우 매력적이며 잠재적으로 유용할 것으로 보입니다.
따라서 국제 과학계가 거듭 강조하는 중요한 회의론에도 불구하고 이 주제에 대한 추가 결과가 기대됩니다.

멜라토닌과 노화

최근 몇 년 동안 멜라토닌은 노화 방지 의학에서도 널리 사용되었습니다.
이 의학 분야에서의 유용성은 한편으로는 산화적 손상으로부터 보호에 기여하는 능력에서, 다른 한편으로는 신경내분비 측면, 특히 세로토닌 농도의 균형을 맞출 가능성에서 파생됩니다.
또한 이 경우 멜라토닌의 역할은 더 큰 규모의 임상 시험을 통해 추가로 명확히 밝혀져야 하며, 임상적으로 보충으로 인한 실질적인 이점을 설명해야 합니다.

복용량 및 사용 방법

멜라토닌 사용법

다양한 과학 연구에서 가장 많이 사용되는 멜라토닌의 일일 복용량은 일반적으로 300mg에서 3g 사이입니다.
그러나 최근 규정에 따르면 보충제의 최대 허용량은 1g입니다.
그럼에도 불구하고 현대 문헌의 대부분은 더 나은 "동기화" 활동과 "높은 내약성"을 갖는 것으로 보이는 100-300m의 소량의 유용성을 정의하는 데 집중되어 있습니다.
멜라토닌은 취침 전에 복용해야 하며, 사용자의 필요에 따라 흡수 속도가 다른 다양한 보충제를 선택할 수 있습니다.