의학적 상담과 부상으로 인한 결근의 주요 원인 중 요통은 가장 심각한 경우 고통받는 사람들에게 극도로 성가시고 쇠약해질 수 있습니다.
허리의 모든 스트레칭에 영향을 줄 수 있지만 요통은 주로 소위 요추 부위(요통)를 괴롭히는데, 이는 들어올릴 때 신체의 대부분의 무게와 하중이 집중되는 부위이기 때문입니다.
요통은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 일부 환자는 이를 둔한 통증으로 설명합니다. 명백한 완화의 단계와 교대로 극심한 고통을 좋아하는 다른 사람; 다른 누군가는 여전히 "불타는" 느낌을 좋아합니다.
요통은 여러 원인과 위험 요소를 인식합니다.
대부분의 경우 근육 문제로 인한 것입니다. 덜 일반적으로 척추 골절, 추간판 탈출증, 좌골신경통(또는 좌골신경통) 또는 척골통으로 인해 발생하며, 훨씬 더 드물게 척추 협착증, 척추전방전위증, 척추증 또는 척추 종양으로 인해 발생합니다.
요통을 유발하는 요인으로는 잘못된 생활 습관(비만, 좌식 생활, 잘못된 자세, 너무 푹신한 매트리스, 잘못된 역도 기술 등), 불안, 스트레스 등이 있습니다.
출판된 자료는 의사와 교과서에서 일반적으로 요통 치료를 위해 제공하는 일반적인 조언, 제안 및 구제책에 빠르게 액세스할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그러한 징후는 환자를 치료하는 분야의 치료 의사 또는 기타 건강 전문가의 의견을 결코 대체해서는 안 됩니다.
더 알아보기: 집에서 할 수 있는 요추 요통을 위한 운동 그리고 갑작스러운 움직임을 피하십시오
- 칠레 고추 (고추 frutescens) → rubefacient, 항균, 진통 특성
- 장뇌 (계피 장뇌) → rubefacient 속성
- 아르니카(아르니카 몬타나 L.) → 항염, 항류머티즘, 역류성, 진통성
스트레스와 긴장이 요추 통증을 악화시킬 수 있다는 점을 고려하여, 영향을 받은 환자는 다음과 같은 활성 성분으로 제조된 이완 및 불안 완화 허브 차를 마실 수 있습니다.
- 카모마일 (카모밀라 레쿠티타) → 약한 불안 완화 및 진정 작용
- 발레리안(발레리아나 오피시날리스) → 중추신경계의 최면, 항경련, 진정 작용
- 에스콜지아(에슈콜치아 캘리포니아) → 진정제, 최면 유도제, 진통제, 이완제, 항신경제 및 경련 완화제
- 린든(틸리아 코르다타) → 이완, 불안 완화 특성
- 아연: 스트레스 치료제(정제 형태로 섭취)
- 이부프로펜(예: Brufen, Moment, Subitene)
- 아세틸살리실산(예: 아스피린, 살리신, Vivin C, Ascriptin)
- 나프록센(Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
- 프레드니손(예: Deltacortene, Lodotra)
- 메틸프레드니솔론(예: Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
- 리도카인(예: Lidocaine Hydrochloride Molteni, Xylocaine)
- 하이드로코돈: 예를 들어 Vicodin(이탈리아에서는 판매되지 않음).
- 발을 멀리 유지
- 안정성을 높이기 위해 때때로 하지를 구부립니다.
