" 첫 번째 부분
월경과 철분 결핍 사이에 연관성이 있습니까?
생리 중 손실된 혈액 1ml는 약 0.5mg의 철 손실을 동반합니다. 이러한 손실의 양을 정량화하는 것은 어렵습니다. 합리적인 평균은 월 30~60ml이지만 일부 여성은 비정상적 상태에 빠지지 않고 훨씬 적거나 더 많이 잃을 수 있습니다. 평균 값 46ml를 고려하고 총 손실을 분포 (46/2 = 23 mg) 그 달의 30일 동안 매일 0.76mg의 잉여가 얻어집니다. 이 할당량을 충족하려면 하루에 약 7.6mg의 추가 철분이 필요합니다. 음식과 함께 섭취한 철분은 실제로 흡수됩니다.
"정량적 및 질적 관점에서 올바른 식단은 이러한 손실을 완벽하게 만회할 수 있습니다. 반대로 동물성 식품이 적거나 야채 및 전체 식품이 너무 풍부한 저칼로리 식단 , "결핍 상태의 시작"을 선호합니다. 너무 격렬한 신체 활동을 하면 위험이 더욱 높아집니다. 이러한 상황에서는 의사와 상담한 후 철분 기반 식이 보조제가 도움이 될 수 있습니다.
월경과 다산 사이에 연관성이 있습니까? 생리를 한 번도 하지 않았는데 임신할 수 있나요?
이러한 질문에 대한 간단한 대답을 하는 것은 불가능합니다. 월경, 다산 및 피임에 관해서는 확률과 확실성이 거의 없습니다.
여아가 월경을 한 번도 해본 적이 없다면 임신하지 못할 가능성이 매우 높지만 첫 배란일(초경보다 약 14일 전)에 해당하는 날짜에 성교를 하면 임신이 될 수 있습니다. ). 그리고 다시 ... 월경이 반드시 여성의 다산과 동의어인 것은 아닙니다. 이 말은 특히 무배란 주기가 빈번한 가임기의 초기 및 말기에 유효하며, 경구 피임약의 일시적 중단으로 인한 월경도 피임약에 포함된 호르몬에 의해 배란을 방해하기 때문에 허구일 뿐입니다.
마지막으로 월경 중 성교로 인해 임신이 되는 경우도 있습니다.
월경 중에 스포츠를 할 수 있습니까?
월경 중에는 사이클의 첫 날(월경 시작과 일치)에 찬물 활동을 제외하고 모든 스포츠 분야에 금기 사항이 없습니다.
월경이 고통스러울 수 있는 이유는 무엇입니까?
골반 부위에 어느 정도의 통증이나 약간의 불편함은 분만 초기에 매우 흔하며, 통증의 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심해지면 월경곤란증이라고 합니다. 전반적인 불쾌감(하복부의 경련성 통증, 허리까지 확장, 때때로 메스꺼움 및 두통)으로 절정에 이르는 다른 징후.
특히 젊은 여성은 생리통으로 고통을 받으며 대부분의 경우 기질적 변화가 없습니다. 일반적으로, 월경통은 양성 현상이며 생식기 계통의 염증성 또는 종양성 병리로 인해 발생할 수 있는 경우는 거의 없습니다. 자궁 수축을 자극하는 염증 촉진 작용).
종종 자신의 섹슈얼리티와의 나쁜 관계와 같은 심리적 요인도 개입합니다. 이러한 갈등은 불안과 기다림의 스트레스와 결합되어 종종 탈출하기 어려운 악순환을 부추깁니다.
월경곤란증을 치료할 때 과일과 곡물에 함유된 미네랄인 마그네슘 보충제를 자주 사용합니다. 이 미네랄은 자궁에 이완 및 경련 방지 작용을 합니다. 앰플이나 봉지 형태의 마그네슘 기반 식이 보조제는 섭취하기 최소 1주일 전에 복용해야 합니다.
또한 스트레스와 내적 갈등의 제거는 적대적 시위의 강도를 줄이는 유효한 도구입니다. 요가 수업, 복부에 뜨거운 물병을 채우는 것, 여성의 긴장을 푸는 데 도움이 되는 모든 것이 도움이 될 수 있습니다. 메페남산과 같은 프로스타글란딘의 방출을 억제할 수 있는 특정 약물도 있습니다. .
배란을 차단하고 통증을 완화하고 주기를 규칙화하고 프로스타글란딘 생성을 줄이는 호르몬 피임약도 하복부 경련과 요통을 퇴치하는 데 유용할 수 있습니다.
주기 중간에 월경이 있습니까?
월경 기간에 발생하는 혈액 손실은 일반적으로 배란과 일치하므로 주기의 중간에 나타나며 일반적으로 경미한 출혈(출혈) 또는 아주 약간(점상)입니다.
월경 중 출혈은 또한 병리학적 요인(국소적인 기질적 원인, 심각한 원인) 또는 내분비 장애(청소년 및 폐경기 전후에 더 빈번함)와 관련될 수 있습니다.
마지막으로, 에스트로겐 농도가 낮은 일부 에스트로겐-프로게스토겐 알약의 부작용을 나타냅니다. 이 부작용이 치료 시작 후 첫 3개월 이내에 사라지지 않으면 부인과 검사를 수행하여 에스트로겐 용량을 약간 더 높은 알약으로 전환하는 것이 좋습니다.
무월경이란 무엇입니까?
월경이 없는 경우를 무월경이라고 하며, 16세까지 월경이 없으면 일차성 무월경, 3개월 이상 생리가 중단된 후 속발성 무월경이라고 합니다.
첫 번째 경우, 소녀가 건강하고 특정 병리를 앓지 않으면 생식기의 해부학 적 기형이있을 수 있습니다.이차성 무월경은 대신 호르몬 장애 또는 특정 질병(난소 또는 뇌하수체 신생물, 다낭성 난소, 빈혈, 신경성 식욕 부진, 갑상선 기능 저하증, 만성 알코올 중독, 중증 비만, 일부 약물)에 의해 뒷받침됩니다.
1~3개월 동안 월경이 없으면 프로게스틴 피임약(미니필)을 복용하거나 에스트로겐-프로게스틴 치료를 중단하는 부작용이 있을 수 있으며, 마지막으로 임신, 수유 및 생리적 상황과 관련된 생리적 무월경도 있습니다. 폐경기.
골다공증 및 섭식 장애와 관련된 무월경은 일반적으로 "여성 운동선수 3인조"로 알려진 그림에 포함되어 있습니다. 이 상태는 프로 운동선수에게 일반적이며, 더 일반적으로 제대로 먹지 않고 신체 활동을 많이 하는 여성에게 일반적입니다. 육체적 스트레스와 마찬가지로 감정적 요인이나 정신병도 이차성 무월경을 유발할 수 있습니다.
