대부분
대사 증후군은 그 심각성과 확산으로 인해 특별한 주의가 필요한 임상 상태입니다.
이 용어는 단일 병리를 나타내는 것이 아니라 함께 결합하여 당뇨병, 일반적인 심혈관 문제 및 간 지방증(지방간)과 같은 질병에 대한 고위험 범위에 피험자를 배치하는 소인 요인 집합을 나타냅니다.
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진단 기준
대사 증후군에 대해 이야기하려면 다음 위험 요소 중 적어도 세 가지가 동시에 존재해야 합니다.
- 130/85 mmHg 이상의 혈압
- 150 mg/dl 이상의 혈중 중성지방
- 110mg/dl 이상의 공복 혈당(ADA에 따라 100mg/dl)
- 남성의 경우 40mg/dl 미만 또는 여성의 경우 50mg/dl 미만의 HDL 콜레스테롤
- 남성의 경우 102cm, 여성의 경우 88cm 이상의 복부 둘레
이러한 벤치마크에 따르면 대사 증후군이 있는 피험자는 개인 값이 완전히 정상일 수 있습니다. 사실, 우리는 다음을 기억합니다.
- 고혈압에 대해 이야기하려면 압력이 지속적으로 140/90 mmHg를 초과해야 합니다.
- 고중성지방혈증에서 혈중 중성지방이 200mg/dl의 한계값을 초과합니다.
- 공복 혈당이 126mmHg를 초과하면 당뇨병에 대해 말할 수 있습니다.
- 40mg/dl 또는 50mg/dl(여성) 미만의 HDL 콜레스테롤 값은 그 자체로 환자를 높은 심혈관 위험 범위에 배치하기에 충분하지 않습니다.
- 복부 둘레가 102 또는 88센티미터(여성)를 초과하는 경우 대상은 실제로 과체중이고 그의 체지방은 주로 복부에 집중됩니다(안드로이드 또는 사과 비만).
원인 및 위험 요소
대사 증후군은 50-60세 이상 성인의 거의 절반에 영향을 미칩니다. "사건, 이것은 이미 그 자체로 놀라운 일이지만 아동 비만의 확산으로 인해 향후 몇 년 동안 증가할 가능성이 있습니다.
가장 중요한 위험 요소는 사실 과체중입니다. 이것이 강조될수록 대사 증후군의 영향을 받을 가능성이 커집니다.
과도한 체지방은 특히 복부에 집중된 경우 지방과 당의 대사 불균형을 초래하여 결과적으로 "고인슐린혈증(혈액 내 높은 수준의 인슐린, 지수"에 대한 내성 증가)을 초래합니다. 이 호르몬) . 가장 심한 경우에는 이러한 상황이 악화되어 단기간에 당뇨병이 발병하는 반면, 경미한 경우에는 대사 증후군으로 알려진 다인성 상태가 발생합니다. 혈당의 거의 정상 수치와 비교하여 혈액 내 인슐린 수치의 상승은 이 상태의 간접적인 지표를 나타냅니다.
대사 증후군 발병 위험은 나이가 들수록 증가하며 거의 항상 잘못된 생활 방식(신체 활동 감소, 잘못된 식단, 알코올 및/또는 약물 남용)의 직접적인 결과입니다.
오늘날 많은 어린이와 청소년이 체중 증가로 어려움을 겪고 있음을 감안할 때 젊은 성인과 청소년 사이에서도 대사 증후군의 발병률이 증가하고 있습니다.
대사 증후군이 있는 대부분의 사람들은 기분이 좋으며 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다.
증상 및 합병증
추가 정보: 대사 증후군 증상
이 질환이 있는 사람들은 심혈관, 신장, 눈 및 간 질환을 앓을 위험이 더 큽니다(이 위험은 정상인보다 2~4배 높음).
인슐린 저항성이 발생하면 세포는 혈당을 흡수하고 정상 혈당 수치를 유지하기 위해 정상보다 많은 양의 인슐린이 필요합니다.
이러한 조건에서 인슐린 생산을 담당하는 췌장의 베타 세포는 너무 많은 작업으로 인해 느린 퇴행 과정을 겪습니다. 따라서 당뇨병에 대한 기초가 놓이고 그 경우의 모든 부정적인 결과가 있습니다.
치료 및 예방
대사 증후군을 치료하는 가장 좋은 방법은 신체 활동 수준을 높이고 체중을 줄이는 것입니다.
이 단락에서는 신체 운동만 다루고 영양은 별도의 기사에서 광범위하게 다룹니다.(식이 요법 및 대사 증후군 참조) 약물에 관해서는 독자가 이 기사에서 필요한 통찰력을 찾을 수 있습니다.
자신이 대사 증후군에 걸리기 쉽다고 생각되면 먼저 의사나 전문의와 상의하여 필요한 조사를 수행하고 가장 적절한 운동 형태에 대한 정보를 얻어야 합니다.
대사 증후군이 문을 두드리면 상황을 개선하고 심각한 합병증의 발병을 피하기 위해 간단한 생활 방식의 변화가 필수적입니다.
예를 들어, 매일의 신체 활동은 아침에 몇 킬로미터를 걷고, 계단을 몇 번 더 오르거나 해가 진 후 페달을 밟으면 증가할 수 있습니다. 주) 그리고 전반적으로 너무 많은 중단 없이 최소 50-60분 동안 지속됩니다.
대사 증후군 치료에 적용되는 신체 운동의 이점:
- 인슐린 감수성을 증가시킵니다.
- 심혈관 질환을 예방합니다.
- 덜 죽상 형성 지질 프로필을 유도합니다.
- VLDL 트리글리세리드 수준을 감소시킵니다.
- "좋은" HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.
- "나쁜" LDL 콜레스테롤을 감소시킵니다.
- 고인슐린혈증 환자의 혈압 수준을 상당히 감소시킵니다.
- 체중 감소를 촉진합니다.
- 다음을 통해 인슐린 감수성과 혈당 조절을 증가시켜 II형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 인슐린 민감성 조직으로의 혈류 증가
- 유형 I 근육 섬유의 더 많은 비율(유형 II 섬유보다 인슐린 작용에 더 민감함);
- 총 지방 감소, 특히 "인슐린 저항성" 복부 지방 감소;
- 인슐린의 수용체 후 작용의 증가(근육에서 glut-4의 증가 및 세포 표면으로의 전위);
- 그것은 대사 증후군과 그로 인한 모든 불쾌한 결과를 막는 기본 요소인 건강한 체중을 회복하는 데 도움이 됩니다.
참조: 대사 증후군 치료용 약물
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