FITBALL에 아령으로 그립 행 닫기 - 비디오 운동
말린 과일
인간의 건강
일과 건강
걷다
음식
약물
전립선 건강
음식 소화
메인
/
비디오 운동
/ 2021
Fitball에 아령으로 그립 행 닫기
영향을 받는 주요 근육
뒤
어깨
운동 난이도
어려운
실행
fitball에 덤벨을 사용하여 그립 행 닫기:
핏볼에 배를 대고 양 손에 덤벨을 잡고 발을 바닥에 단단히 고정하고 다리를 거의 완전히 펴십시오.
핏볼을 따라 덤벨을 수직으로 유지
팔꿈치를 구부리고 덤벨을 최대한 높이 들어 올리십시오.
시작 위치로 돌아갑니다.
fitball에서 클로즈 그립 덤벨 조정의 일반적인 실수:
팔꿈치를 들어 올리면서 머리를 들어 올리십시오.
덤벨을 핏볼에서 멀리 옮깁니다.
태그:
음식 소화
향료
다이어트와 건강
추천
윗복근에 핏볼 촙(나무 절단기)
립 런지
춤추는 꼭두각시
fitball에서 덤벨로 푸시
결합된 크로스 암이 있는 V 업
앉은 자세 삼두근 킥백
Previous
Next
에디터의 선택
아구창
전염병
순측 Vectavir - 패키지 전단지
전단지
유산소 역치 - 유산소 역치 계산
시험
BCAA 보충제, 분지쇄 아미노산
보충제
클로나제팜
약물
가장 읽기 쉬운
방광염에 대한 만노스
요로 건강
왼쪽 옆구리 통증
건강
Giasion - 패키지 전단지
전단지
출산 유도 약물
약물
브루스케타 빵
앨리스 레시피
에디터의 선택
크로스컨트리 스키 다이어트 예시 - 크로스컨트리 스포츠 다이어트 예시
Fitball에서 덤벨을 사용하여 Close 그립 조정 운동의 비디오를 시청하십시오. 데이터베이스를 탐색하고 가장 적합한 비디오 피트니스 운동을 찾고 개인 트레이너의 조언에 따라 몸매를 되찾으세요.