타이거 푸쉬업 - 비디오 운동
종양
고혈압
혈액 분석
콜레스테롤
심혈관 질환
음식을 만들다
혈액 분석
스포츠 및 건강
메인
/
비디오 운동
/ 2021
타이거 푸쉬업
영향을 받는 주요 근육
팔
어깨
운동 난이도
중간 난이도
타이거 푸시업 수행하기:
손을 땅에 대고 손바닥이 바닥에 잘 닿도록 유지하고 어깨보다 약간 더 벌리고 발은 엉덩이보다 약간 더 벌립니다.
발가락을 뒤로 밀고 다이아몬드 모양으로 엉덩이를 들어 올리십시오.
그런 힘으로 그는 팔꿈치를 구부리고 머리의 바닥을 땅에 가져옵니다.
팔을 벌리고 반복합니다.
타이거 푸쉬업의 흔한 실수:
바닥에 내려갈 때 머리를 뒤로 젖힌다.
골반 낮추기
견갑골을 안쪽으로 가져옵니다.
태그:
시험
피부 건강
우유 및 파생 상품
추천
목과 어깨 스트레칭
핏볼로 엉덩이 다리 들어올리기
샌드백이 있는 Fitball 풀오버
핏볼로 푸쉬업
복근 힐 터치
스쿼트 샌드백으로 버피 푸시업
Previous
Next
에디터의 선택
고혈압
혈압
산후 우울증과 계절성 정동 장애
심리학
얼굴과 머리의 미학
성형 수술
Muciclar - 패키지 전단지
전단지
골반 염증성 질환(PID)
여성의 건강
가장 읽기 쉬운
콜레스테롤과 월경 주기
여성의 건강
꽃가루 알레르기: 예방, 조언 및 자연 요법
알레르기
임신 중 혈당 곡선 - GCT 및 OGTT
임신
CICATRENE ® 네오마이신 + 바시트라신 + 글리신, 시스테인 및 트레오닌 + 리도카인
약물
귀 임피던스 테스트
귀 건강
에디터의 선택
상처 치유 - 흉터 단계
타이거 푸쉬업 동영상을 시청하세요. 데이터베이스를 탐색하고 가장 적합한 비디오 피트니스 운동을 찾고 개인 트레이너의 조언에 따라 몸매를 되찾으세요.