우리는 의자를 사용하여 팔, 다리, 엉덩이 및 복근을 작동합니다. 이 운동으로 실루엣을 개선하는 방법을 알아보세요. 45초 일하고 15초 휴식. 잠시 시간을 내어 원하는 경우 다른 라운드를 진행하세요.