슈퍼 지방 연소 운동

영향을 받는 주요 근육

• 다리
• 엉덩이
• 복부 근육

운동 난이도

쉬운

고강도 훈련은 더 많은 지방을 태울 수 있기 때문에 일반 심장 강화 훈련보다 훨씬 더 효과적일 수 있습니다.

짧지만 강렬한 일련의 운동이 특징인 이 운동은 매일 수행하면 많은 칼로리를 태울 것입니다.

짧은 초기 워밍업을 수행하고 운동이 끝나면 몇 분간의 정리 및 스트레칭을 수행하는 것이 좋습니다.