케틀벨 운동: 완전한 운동 - 운동하다
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케틀벨 운동: 완전한 운동




케틀벨은 휴대가 간편하고 다양한 운동을 수행할 수 있는 매우 실용적인 피트니스 도구입니다. 이 세션에서는 전신의 근육을 단련할 수 있는 완전한 케틀벨 운동을 제안합니다.

케틀벨 트레이닝 서킷도 시도해보세요

추가 정보: 디스크가 하나만 있는 전신 세션 ISO + 빅 에이트 - 4x6 rpm
  • 플랭크 스트레이트 암 + 로잉 - 4x8 / 암
    • 추가 정보: Kettlebell: 집에서 훈련하기 위해 어떤 무게를 구매하고 어떤 무게를 선택해야 하는지 .

    태그:  여성의 건강 제사 성형 수술 





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