요가로 척추 재활성화 - 요가
메인 / 요가 / 2021

요가로 척추 재활성화




이 수업은 요가 연습을 통해 척추를 깨우는 것을 목표로 합니다. 척추는 우리 몸을 지탱하는 구조이므로 두 가지 방식으로 작동하는 것이 중요합니다. 먼저 유연성을 부여한 다음 강화시켜 구조를 부여합니다.

필요한 재료

  • 매트
태그:  생선 배구 목적지 웰빙 





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요가로 척추를 재활성화하십시오. 척추를 재활성화시켜 탄력을 높이는 45분 요가 수업