간 중독
간은 유기체의 대부분의 대사 기능을 수행하는 기관입니다. 약물 남용과 부적절한 식단은 간을 중독시켜 원치 않는 증상과 보상 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 장기적으로 간 중독은 간부전 및 간세포 암종과 같은 심각한 질병의 발병기전을 유발할 수 있습니다.
디톡스 다이어트
간 건강에 부정적인 영향을 미치는 영양적 측면은 식품의 질, 양 및 구성과 관련이 있습니다. 과도한 포화 지방, 탄수화물(특히 단순 정제), 에틸 알코올 또는 전체 칼로리 과잉은 지방 지방증으로 인한 간의 비대를 결정합니다. 영양으로 간을 해독하려면 우선 다음을 확인해야 합니다.
- 에너지 섭취의 적정성
- 알코올 및 알코올 음료 소비량의 감소
- 총 칼로리의 약 30%가 되어야 하는 지질의 비율
- 양질의 지질과 낮은 콜레스테롤 섭취
- 탄수화물, 특히 단순 탄수화물의 총 비율은 총 칼로리의 55-60%를 초과해서는 안 됩니다.
- 12% 이하의 단순 정제 탄수화물 섭취
- 식사의 부하 및 혈당 지수 감소
식품 첨가물, 과도한 단백질 및 첨가 과당의 남용과 같은 간 해독에 도움이 되지 않습니다. 이러한 구성 요소는 지방 지방증의 발병기전에 큰 영향을 미치지 않지만 여전히 간 과부하의 다른 메커니즘을 담당합니다.
심한 장기 손상의 경우 단일 및 다중 불포화 지방(총 칼로리의 25-30%)이 널리 퍼져 있는 저칼로리 식단을 수행하는 것이 좋습니다. 적당한 부하와 감소된 혈당 지수로 정제된 설탕과 정크 푸드가 포함된 식품을 완전히 폐지합니다.
가장 중요한 경우 쌀 단백질을 기반으로 한 저자 극성 요법이 총 10주 동안 테스트되었습니다. 표적장기에 대한 결과는 좋은데 수많은 영양원칙이 결여되어 있어 유사한 섭식행동을 더 이상 지속할 수 없음은 물론이고 제프리 블랜드 박사가 제안한 "저독소 식이요법"에 근거한 요법도 주목할 만하다. , n-아세틸-시스테인(NAC - 항자유라디칼)이 풍부하고 글루타티온(나이아신에서 유래하는 내인성 항산화제)의 내인성 합성을 선호합니다.
해독 보조제
필요한 경우 식단을 근본적으로 수정하여 간을 해독하는 것이 필수적이며, 불행히도 간 장애의 원인이 약물 남용에서 비롯된 경우 효소 기능의 변경 및 특정 세포 무결성의 손상이 발생할 수 있습니다. 관련된 효소는 다음과 같습니다.
- 산화환원, 환원 및 가수분해 반응을 촉매하는 생체활성화 효소
- 접합 반응을 촉매하는 해독 효소
이 경우 간을 해독하기 위해 약물 요법(가능한 경우)을 중단하는 것 외에도 일부 식품 보조제를 사용하여 영양을 최적화하여 간 치유를 돕는 것이 유용할 수 있습니다.
간독성 작용이 있는 약물은 내인성 간독소의 합성을 촉진하지만 무엇보다도 친전자성 대사산물과 자유 라디칼과 같은 외인성 간독소를 제공함으로써 작용합니다. 따라서 간 해독은 항산화제가 풍부한 음식이나 보충제를 섭취함으로써 촉진될 수 있습니다.
간 해독에 권장되는 가장 많이 사용되는 식품 및 보충제는 다음과 같습니다.
- 폴리페놀 함량이 높은 녹차와 아티초크,
- 재생 효과가 있는 nucleolar polymerase A를 통해 RNA 리보솜의 활성을 증가시키는 실리마린(silybin + silydianin + silycristin)을 함유한 밀크씨슬.
서지:
- 내과에 관한 논문. 3권 - G. Crepaldi, A. Baritussio - Piccin -
- 토탈 웰빙. 더 나은 삶을 위한 신체의 치유 메커니즘에 대해 알아보십시오. - Joseph Pizzorno - 새로운 기술 - 153페이지: 157페이지
- 당신을 스쳐가는 것을 먹어라. 건강하고 장수하기 위한 식품에 대한 혁신적인 시각 - Filippo Ongaro - Piemme - 221-222페이지.
