bloating - 다이어트 및 보충제

장의 붓기 : 정의와 원인

종종 "운석"을 동반한 "긴장"으로 해석되는 장 팽만은 특정 소화 장애 또는 질병의 전형적인 증상이므로, 1차 장애의 2차 증상으로 장 팽만을 치료하는 것이 좋습니다.

이것은 붓기에 대한 식이요법에서 무엇보다도 먼저 병인을 찾는 것이 필수적이며 나중에 주어진 보충제나 허브 제품의 적절성을 평가하는 것이 중요하다는 것을 의미합니다.
대부분의 경우 장의 팽창은 소화관 내부에 가스가 축적되어 발생합니다. 이러한 가스는 외부에서 오지 않는 경우(일반적으로 장보다 위장에 더 영향을 미치는 호흡곤란) 식이 섬유 및 기타 관련 성분의 과도한 섭취 또는 과도한 박테리아 대사의 결과. 사실, 장 부종과 가장 빈번하게 관련된 질병은 음식 과민증, 바이러스성 위장염, 복막염, 장폐색, 담낭 결석 및 과민성 대장 증후군입니다.

장 팽만감을 위한 다이어트

장 팽만감 다이어트는 과도한 가스의 원인이 되는 영양 분자나 음식을 주기적으로 또는 영구적으로 제거하는 다이어트입니다.
자세히 설명하기 전에 대상의 심인성 구성 요소가 종종 위장 장애의 징후를 결정하는 요소임을 상기시킵니다. 그것은 급성과 만성 모두에 개입합니다.

급성 스트레스(따라서 아드레날린성 성질 - 카테콜아민)에 의해 유발된 심인성(psych-somatic)은 유성 및 설사를 동반한 장 부종을 포함하여 다소 격렬한 일련의 장 반응을 유발합니다. 또한 만성 스트레스는 과민성 대장 증후군의 병인에 영향을 줄 수 있습니다. 최소한의 자기 제안: 음식이 복부 팽창을 유발할 수 있다는 믿음이 증상의 주요 원인을 나타내는 경우가 많습니다.
즉, 장의 부기를 가장 자주 일으키는 질병을 검토해 보겠습니다.

과민증: 가장 흔한 것은 글루텐(체강 질환)과 유당입니다. 글루텐에 대한 불내증은 종종 중대한 장 반응을 포함합니다. 그것으로 충분하지 않은 것처럼 장기간의 복강 질환은 장 점막에 구조적 변화를 일으켜 염증을 일으키고 부어 오르며 융모의 편평화로 인해 흡수 능력의 많은 부분을 잃습니다.이 모든 것이 장을 약화시키고 기능적 변화를 결정합니다. .
유당 불내증은 덜 복잡하며 장내 세균이 발효에 유당을 사용할 수 있도록 하는 유당 분해 효소(일반적으로 장세포의 경계면에 존재)가 부족하여 발생합니다. 증상의 중증도는 증상의 중증도에 따라 다릅니다. 락타아제 농도 및 도입된 락토오스의 양.
과민증으로 인한 장 부종에 대한 식이요법은 원인이 되는 영양소(또는 식품)를 식별하고 식이에서 제거하는 방법을 제공합니다.

두 경우 모두 개인의 내성 수준에 따라 다소 제한적인 배제 식단이 선택 치료를 구성합니다.이 식단은 각각 글루텐 함유 식품과 유당이 풍부한 식품 배제에 기반을 두고 있습니다.

세균성, 바이러스성 위장염 및 복막염: 이들은 병원체 및 그 독소의 감염으로 인해 발생하는 질병으로, 다양한 병리를 나타내지만 일반적으로 구역, 구토, 긴장과 같은 장 유형의 증상(다소 급성)을 공유합니다. 장, 팽만감, 팽만감 및 설사 식단 선택은 복잡할 수 있으며 관련 치료 전문가가 평가해야 하는 수많은 요인에 따라 달라집니다.

장폐색: 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 유일한 치료법은 대변 진행을 제한하고 박테리아 발효를 유도하는 플러그를 제거하는 것입니다. 예방 차원에서 적절한 섬유질 공급과 적절한 수화 수준을 유지하여 대변에 대한 올바른 일관성을 보장하는 것이 좋습니다.

과민성 대장 증후군: 다소 모호하지만 널리 퍼진 장애입니다. 암의 위험을 증가시키지 않고 염증성 원인이 아니기 때문에 이를 치료하기 위해서는 식이섬유, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스의 섭취를 조절하여 식사를 나누어 식사를 하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 장의 올바른 리듬을 촉진하는 것이 가능합니다.

담낭 결석: 때때로 장의 담즙 흐름에 변화를 일으키는 질병입니다. 종종 그것은 아마도 "기체 증가; 담낭 결석을 위한 식단은 총 칼로리의 약 25%와 주로 고도 불포화 유형의 지질 부분을 유지하는 것을 포함합니다(엑스트라 버진을 사용하는 것이 좋습니다. 유화제로서의 특성 때문에 "올리브 오일" 올리브).