우유, 유제품 및 골다공증

뼈 희박이나 골다공증이 발생할 가능성을 줄이기 위해 따라야 할 첫 번째 예방 조치는 올바른 뼈 대사를 보장하는 것이므로 칼슘, 인 및 비타민 D의 충분한 이용 가능성이 있어야 합니다. 식단에서 우유 및 유제품의 여부는 "무시할 수 없는 수준"의 중요성을 가집니다.

분명히 우유와 유제품에서 칼슘 섭취를 늘리는 것만으로는 골다공증을 예방하기에 충분하지 않습니다. 골다공증의 병리를 정의하는 것부터 시작합시다.