, 연어, 새우 또는 도미에 기름, 아보카도, 씨앗 및 간장과 같은 조미료가 추가되었습니다. 포케 볼은 전 세계적으로 인기를 얻고 있으며 일반적으로 건강에 좋은 제품을 혼합하여 만들어지지만 재료의 균형을 유지하고 날 생선과 흰 쌀과 같은 식품 섭취의 잠재적 위험을 인식하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병 환자에게 적합하지 않습니다. 그러나 조미료는 종종 칼로리, 소금 및 지방의 과도한 섭취에 기여하기 때문에 기본적인 역할도 합니다. 더 건강한 포케 볼을 만들려면 통밀(쌀, 철자) 또는 야채 베이스(예: 삶은 콜리플라워 크럼블)를 선택하고 과도한 기름과 조미료를 제한하고 가벼운 종류의 생선이나 단백질 야채를 선택할 수 있습니다.
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관절 요가 독성 및 독성학
