, 압력을 낮추고 순환을 느리게 하여 다리뿐만 아니라 발과 발목에도 액체가 정체됩니다.
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음식 관련 질병 과자 사이클링
발과 다리의 피로감과 무거움을 최대한 진정시키기 위해 따라야 할 규칙 중:
- 특히 더운 환경에서는 너무 많이 앉거나 서지 마십시오. 여행하는 동안에도 "다리를 펴고 순환을 다시 활성화하기 위해 짧은 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
- 잘 때 발목 아래에 베개를 놓아 다리를 약간 들어 올려 정맥 순환을 촉진합니다.
- 혈액 순환을 방해할 수 있는 너무 꽉 끼는 옷을 피하고 바닥에 닿는 신발이나 지나치게 높은 굽의 신발도 피합니다.
- 족욕이나 찬물로 샤워를 하십시오.
- 특정 제품으로 다리를 마사지하십시오.
이 중 최고의 크림이나 젤은 블루베리, 적포도나무 및 "말밤"과 같은 일부 식물 물질의 특성을 이용하여 혈관을 수축시키는 작용을 하여 다리를 가볍고 상쾌하게 하고 발의 감각을 약화시키는 것입니다. 피로.
Amazon에서 구매하고 지금 사용해 볼 수 있는 다리 피로 방지 제품 5가지를 소개합니다.
쾌적한 얼음 효과와 즉각적인 안도감. 운동 후에도 사용하기에 완벽한 알로에 베라 성분이 풍부한 제형은 다리의 순환을 재활성화하여 피로하고 부어오른 발과 다리에 효과적인 피로 방지 작용을 합니다. 다리의 순환을 원활하게 하기 위해 아래에서 위로 마사지해야 하며 매일 사용해도 좋은 제품으로 가격이 저렴하다는 장점이 있다.
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