임신 중 불면증

사실 이 특정한 삶의 단계에서 여성의 몸이 겪는 변화는 밤의 휴식에 부정적인 영향을 미치고 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 특정 한계 내에서 임신 중 불면증은 어떤 의미에서는 정상적인 현상으로 간주되지만 과소평가되어서는 안 됩니다.

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앞서 언급한 원인은 임신 중 언제라도 불면증을 유발할 수 있지만 - 임신 기간에 무관하게 발생할 수 있는 병리학적인 원인을 제외하고 - 각 임신 단계는 앞서 언급한 원인을 유발할 수 있는 다양한 요인의 존재를 특징으로 합니다. 수면 장애.

임신 첫 삼 분기

임신 첫 삼 분기에 불면증이 시작되는 주요 원인은 주로 이 시기에 일반적으로 발생하는 호르몬 변화(에스트로겐 및 프로게스테론 수치 증가)에 기인하며, 그 결과 잦은 메스꺼움과 구토, 임산부가 주간에 잦은 휴식을 취하게 하는 주간 피로와 야간 각성을 유발할 수 있는 배뇨 빈도의 증가. 이 모든 것에 각성, 때로는 임산부에게서 나타날 수 있는 걱정에서 비롯되는 감정적 원인을 추가해야 합니다. , 여성의 신체에서 일어나는 변화 때문에 일반적으로 불면증의 원인으로 간주될 정도로 두드러지지는 않습니다.

임신 두 번째 및 세 번째 삼 분기

임신이 진행됨에 따라 임신 2분기부터 여성의 신체 변화가 증가하고 실제로 태아의 움직임이 시작되고 점차적으로 배의 크기가 커집니다. 이 모든 것은 태아의 움직임으로 인해 잠들기 힘들고 잠을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있는 나머지 임산부에게 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 동시에 편안한 수면 자세를 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다(예: 엎드린 자세, 즉 엎드린 자세로 자는 것 - 배의 크기 증가로 인해 더 이상 이 자세를 취할 수 없음) 배뇨 빈도가 더욱 증가합니다.

이 모든 것 외에도 가슴 앓이, 위염, 경련 및 다리 저림과 같은 임신 중 불면증의 발병을 촉진할 수 있는 다른 장애가 발생할 수도 있습니다.

또한, 임신이 끝나갈수록 산모의 호르몬 수치는 다른 변화를 겪습니다. 구체적으로, 분만을 준비하는 과정에서 옥시토신 생성이 증가하지만 이 호르몬은 의심할 여지 없이 출산과 수유기에 유용하지만 야간 휴식에 부정적인 영향을 주어 불면증을 유발할 수 있습니다.

물론 임신 2, 3분기에도 감정적 원인이 부족한 것은 아닙니다. 반대로, 일반적으로 흥분과 걱정의 혼합은 배달 날짜가 ​​가까워질수록 더 두드러지는 경향이 있습니다.

임신 중 불면증의 상태 - 이 기간의 전형적인 모든 호르몬 및 비호르몬 변화와 관련하여 - 짜증, 스트레스 및 안절부절의 출현으로 이어질 수 있습니다. 불행히도 이러한 증상은 임신을 괴롭히는 수면 장애를 더욱 악화시킬 수 있습니다 여자..

불면증의 원인이 불안 및 우울증과 같은 질병에 있는 경우 임산부는 이러한 병적 상태와 밀접하게 관련된 다른 증상을 나타낼 수도 있습니다(이에 대한 자세한 내용은 이미 존재하는 이러한 정신 질환에 대한 기사를 읽는 것이 좋습니다. 이 사이트에서).