Carnitine Liquid 정보 - 궁극적인 영양
L 카르니틴의 식품 보조제.
체재
355ml 병(액체 형식)
구성
폭포
유화제: 식물성 글리세린
엘 카르니틴
판토텐산(비타민 B5)
방부제: 메틸 파라히드록시 벤조에이트 및 프로필 파라히드록시 벤조에이트
1회 용량(3ml 측정 캡)에는 다음이 포함됩니다.
L-카르니틴 200mg - 메티오닌과 라이신과 같은 두 가지 필수 아미노산으로부터 주로 간과 신장에서 합성되는 트리메틸화 아미노산 유도체. 카르니틴의 생물학적 역할은 이제 잘 확립되어 있습니다. 이 분자는 장쇄 지방산을 결합하고 미토콘드리아 기질의 막 수송체를 통해 전달하여 산화 과정(에너지 생산과 함께)을 겪습니다.
VO2 max의 50~60%로 수행되는 신체 운동 중 지방산은 수행을 지원하는 주요 에너지 기질이지만 운동 자체 중에 발생하는 비에스테르화 카르니틴 수치의 생리학적 감소는 신체의 유지에 상당한 영향을 미칩니다. 스트레스를 받는 근육의 산화적, 따라서 호기성 능력은 포도당 대사의 증가를 촉진하여 지질 산화를 더욱 억제합니다(아실 카르니틴에 대한 수송체의 활동 감소). 따라서 카르니틴이 잘 공급된 근육은 지질 산화를 더 잘 지원하여 근육 글리코겐을 에너지원으로 절약할 수 있습니다.또한, 강력한 지질 산화 동안 카르니틴은 아세틸 그룹을 결합하여 AcetylCoA/CoA 비율을 조절할 수 있으므로 한편으로는 세포에 잠재적으로 유해한 아세틸 그룹의 축적을 방지하고 다른 한편으로는 중요한 CoA의 가용성을 증가시킵니다. 시트르산 순환의 유속을 높게 유지하여 에너지 생산을 촉진합니다.
판토텐산(비타민 B5) 2 mg - 판토텐산칼슘이라고도 하며, 아실기의 전이가 일어나는 모든 반응(피루브산의 산화적 탈카르복실화, α- 케토글루타레이트 및 지방산 산화). 따라서 포도당과 지질 대사 모두에서 중심적인 역할을 하여 산화 과정을 제한하는 단계의 긍정적인 제어를 보장합니다.
이 비타민은 주로 통곡물과 동물성 제품에서 발견되는 식단을 통해 쉽게 도입됩니다. 결과적으로 잘 먹는 인구에는 부족이 없습니다. 일일 요구량은 약 6mg으로 추정되지만 운동선수와 같은 특정 범주에서는 확실히 증가할 수 있습니다.
제품 특징 Carnitine Liquid - 최고의 영양
이 보충제는 캡슐에 대한 대체 형태, 즉 액체 형태를 제공하며, 이는 삼키는 데 문제가 있고 소화관을 가장 빠르게 통과하는 사람들에게 유리할 수 있습니다. 그러나 생체이용률은 캡슐 형태(14/18%)와 동일하여 식이 형태에 비해 현저히 감소된 것으로 보입니다.
비타민 B5와의 연관성은 CoA 수준을 증가시키고 세포 산화 능력을 향상시킬 수 있습니다 기록을 위해 1996년 연구는 후속 연구는 없었지만 B 비타민, 특히 콜린의 연관성이 어떻게 증가할 수 있는지 보여줍니다 카르니틴의 신장 재흡수, 혈중 농도 증가.
회사에서 추천하는 사용법 - 카르니틴 리퀴드 - 궁극의 영양
1일 1회 3ml 1정(계량캡) 복용
스포츠 사용 지침 Carnitine Liquid - 궁극적인 영양
액체 형태는 200mg/일을 초과하지 않는 복용량을 권장하는 장관 지침에도 불구하고 스포츠에서 이것이 하루에 최대 2.5g의 L 카르니틴이 될 수 있다는 점을 고려하면 복용량 조절에 적합합니다. 장에서 분해가 증가하고 신장에서 재흡수가 감소하기 때문에 매우 많은 양을 복용해도 소용이 없습니다. 스포츠에서 이 보충제는 일반적으로 다음과 같은 용도로 사용됩니다.
- 지질 대사를 증가시키고 지방 손실을 촉진합니다.
- 지질 산화 대사를 개선하여 근육 글리코겐을 절약합니다.
- 근육 젖산 발효를 감소시키므로 피로감이 감소합니다.
- 회복 촉진
또한 2006년 기사에서 신체 운동을 하는 남성의 카르니틴 보충제가 근육의 테스토스테론 수용체 발현을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
사용 근거 - 카르니틴 액체 - 최고의 영양
문헌은 카르니틴의 효능에 대해 매우 상충되는 연구를 보여줍니다. 이 물질의 결핍을 특징으로 하는 알려진 질병으로 고통받는 사람들을 위한 보충제의 이점은 확실하고 문서화되어 있습니다. 반면에 우리는 다양한 기사를 비판적으로 읽는 데 길을 잃습니다 건강한 개인에서 카르니틴 보충제의 역할에 대해 발표했습니다. 실제로 많은 연구에서 운동 능력, 체중 감소 및 산화 표지자 감소 측면에서 이점을 보고하지 않은 반면, 다른 연구에서는 산화 스트레스 감소와 함께 유산소 잠재력의 증가를 보여줍니다. 그러나 이러한 최신 연구는 카르니틴을 통제된 식단 및 강렬하고 계획된 신체 운동과 연관시킨다는 점에 유의해야 합니다. 그러나 이러한 이점에서 카르니틴의 역할은 무엇입니까?운동의 역할은 무엇입니까? 다이어트는 무엇입니까? 확실히, 유산소 능력, 지질 대사 증가 및 그에 따른 체지방 감소 측면에서 이점을 기록하기 위해서는 카르니틴 보충제를 표적 다이어트 프로그램과 주로 유산소 운동과 연관시켜야 하는 것이 분명한 만큼 분명합니다. 연습.
카르니틴 액체 부작용 - 궁극적인 영양
고용량에서는 드물지만 불면증, 메스꺼움, 복부 경련, 편두통 및 위장 장애가 발생할 수 있습니다.
사용상의 주의사항 카르니틴 리퀴드 - 궁극의 영양
신장, 간, 당뇨병, 임신, 수유, 기분 장애의 경우 금기.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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