ZMA HP 소개 - EAS
ZMA HP - EAS
N-아세틸 시스테인이 함유된 아연, 마그네슘 및 비타민 B6 기반 식품 보조제
체재
120정 팩
구성
아연 모노메티오닌
아연/마그네슘 아스파르테이트
비타민 B6 - 피리독신 HCl
이염기성 인산칼슘
아스코르브산(비타민C)
N-아세틸 L-시스테인
DL - 알파 토코페롤 아세테이트(비타민 E)
안정제: 미정질 셀룰로오스
고결방지제: 스테아르산마그네슘 및 이산화규소
염료: E171, E172, E555
3개 정제의 경우: 마그네슘 - 450mg; 아연 - 22.5mg; 비타민 B6 - 3mg; 비타민 C - 120mg; 비타민 E - 20mg; N-아세틸 l-시스테인 - 200mg
제품 기능 ZMA HP - EAS
ZMA - 단백 동화 호르몬의 분비를 증가시키고 근육 성장 단계를 보조할 수 있는 제품으로 태어났습니다. 특허 받은 형태는 가장 생체이용 가능한 형태의 아연 및 마그네슘과 같은 두 가지 중요한 미량 원소와 비타민 B6를 결합합니다. 이 보충 자료의 목적은 개별 요소에 대해 입증된 효과를 복제하고 향상시키는 것입니다.
- 아연: 산화 손상으로부터 보호, 호르몬 기능 조절, 세포 생존 조절 및 기타 다양한 반응에 관여하는 미량 원소. 그것은 신체 활동에서도 중요한 역할을 하는 것으로 보입니다. 실제로 여러 연구에서 이 요소의 소변 배설이 격렬한 신체 운동 후 어떻게 유의하게 증가하고 근육의 에르제겐 능력이 크게 감소하는지 보여주었습니다. 동시에 3mg/kg/day의 아연을 보충하면 이러한 경우 근육 성장을 지원하여 테스토스테론 및 기타 호르몬의 감소를 줄일 수 있는 것으로 보입니다.
가장 생물학적으로 이용 가능한 형태는 동물성 제품에서 발견되는 메티오닌과 관련된 형태입니다.
- 마그네슘: 유기적 항상성 유지의 중심 미량 원소 사실, 마그네슘은 근육 에너지 용량을 지원하는 데 필요한 포도당 이화 작용과 다양한 합성을 가능하게 하는 동화 단계 모두에 참여하는 300개 이상의 반응의 일부입니다. 구조 및 마그네슘은 또한 뼈 기질의 정확한 침착을 보장하고 근육의 흥분성 및 수축성 능력을 조절합니다.
아연의 경우 여러 연구에 따르면 운동 후 소변을 통해 배출되는 양을 고려할 때 운동선수의 경우 마그네슘의 필요성이 10/20% 증가할 수 있으며 아연 결핍이 심한 운동으로 인한 산화 손상 증가의 원인이 될 수 있음을 보여주었습니다. 신체 활동, 면역 억제 상태 및 수축 효능 감소. 동시에, 그것의 보충은 호기성(헤모글로빈 수치 증가), 대사 에너지(포도당 산화 개선 및 젖산 형성 감소) 및 동화 작용(테스토스테론 수치 증가) 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
- 비타민 B6: 피리독신의 형태로 도입되어 주로 간에서 일련의 효소적 변형을 거쳐 피리독살 인산염 형태로 활성화됩니다. 다양한 조직에 분포되어 다양한 생물학적 경로에서 조효소로 재진입합니다.
포도당 대사: 포도당신생합성 및 글리코겐분해;
신경전달물질 합성: 세로토닌 합성의 일부입니다.
적혈구 기능 유지: EME 그룹 합성에 조효소로 포함됩니다.
호르몬 활동 조절;
핵산 합성; .
LARN은 여성의 경우 1.1mg, 남성의 경우 1.5mg의 비타민 B6 섭취를 권장하며 이는 동물성 제품을 포함한 균형 잡힌 식단으로 쉽게 만족할 수 있습니다.
근거 - ZMA HP - EAS
이 보충제가 탄생한 목표는 테스토스테론 및 IGF-1과 같은 일부 단백 동화 호르몬의 증가가 있었던 미공개 연구에서 독점적으로 달성되었지만 동일한 조건을 재현하는 후속 연구에서 더 큰 규모로 즉시 거부되었습니다. 운동선수의 표본은 어떤 이점도 설명할 수 없습니다.
ZMA가 최소한 개별 원소의 개별 투여에서 얻은 결과를 복제할 수 없다는 것은 아연의 투여가 마그네슘의 투여를 방해하고 비율 조절을 완화할 수 있음을 보여주는 출판된 연구에서 추론될 수 있습니다. 마그네슘이 흡수되고 마그네슘이 배설됩니다.
N-아세틸 L 시스테인:시스테인의 아세틸화 형태. 이 황화 아미노산의 아세틸화는 약동학적 특성을 크게 개선하여 장 흡수를 촉진하고 "식품" 형태 대신 발생하는 경쟁력을 감소시킵니다. 시스테인은 산화 물질의 유해한 작용에 대항하는 데 필수적인 글루타티온으로 알려진 매우 중요한 트리펩타이드 합성에서 제한 아미노산을 나타냅니다. 유산소 운동을 포함한 신체 운동은 세포 구조와 쉽게 반응하여 세포 구조를 손상시키고 기능을 심각하게 손상시킬 수 있는 활성 산소 종의 생성을 담당합니다.NAC는 글루타티온 수치를 높이는 데 효과적인 것으로 나타났으며, 대조적으로 다른 항산화제와의 시너지 효과로 격렬한 신체 활동으로 인한 산화 손상을 유발하는 것으로 나타났습니다.
비타민C - 수용성 비타민으로 자연에 매우 풍부하며 주로 식물 유래 제품에 존재합니다. 장에서 흡수되는 비타민 C는 혈장에서 불안정한 형태로, 조직에서 안정한 형태로 발견되며 그 양은 불가피하게 혈액량에 영향을 받습니다.
생물학적 활성은 다음과 같이 표현됩니다.
- 비타민 E의 재생을 통한 강력한 항산화제;
- 하이드록실화 과정에서 효소 보조인자, 예를 들어 콜라겐, 카테콜아민 및 기타 수많은 호르몬 합성에 중요한 역할
- 장내 철분을 감소시켜 결과적으로 흡수 수준을 증가시킵니다.
- 관련 coenzymatic 형태의 엽산 감소.
NAC에 대해 이미 언급한 바와 같이, 비타민 C가 특히 다른 항산화제와 결합될 때 격렬한 신체 활동으로 유발되는 산화 손상에 대응하는 능력은 특히 중요합니다. 이것은 성능에 즉각적인 영향을 미치고 장기적으로는 유기체, 특히 이 과정에 의해 가장 영향을 받는 조직인 근육의 회복 가능성에 영향을 미칩니다.
1일 요구량은 60~90mg 정도로 추산되지만 10mg만으로도 비타민 C 결핍으로 인한 질병인 괴혈병을 예방할 수 있다.
비타민 E: 음식(주로 냉압착 오일과 유지씨를 통해)을 통해 체내에 도입된 지용성 비타민으로 담즙산염의 도움으로 장에서 효과적으로 흡수됩니다. 지단백질에 결합된 혈류를 통해 비타민 E는 간으로 운반되고 이어서 다양한 조직으로 분류됩니다. 이 비타민의 주요 생물학적 역할은 항산화제로서 고도불포화지방산의 산화 수준을 감소시키고 A 및 C와 같은 다른 항산화제 비타민을 재생하는 동시에 사이클로옥시게나제 및 리폭시게나제의 활성을 조절하여 프로스타노이드의 수준을 감소시킵니다. 혈소판 응집 및 관련 죽상 동맥 경화 장애에 대한. 쉽게 상상할 수 있듯이 비타민 E의 강력한 항산화 역할은 스포츠에서 소중한 동맹을 나타내며 격렬한 신체 운동으로 인한 산화 손상으로부터 근육을 보호하고 경기력뿐만 아니라 이후의 회복 단계를 지원합니다. LARN이 권장하는 용량을 훨씬 초과할 수 있는 매우 다양한 용량으로 다양한 경쟁 선수를 보호하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.
운동선수를 위한 보충 프로토콜에는 약 300mg/일 이상의 용량이 설명되어 있습니다.
결핍 상태는 건강한 대상에서 매우 드물지만 병리학적 상태에서는 일반적으로 신경학적 결핍과 관련이 있습니다.
독성 효과도 거의 관련성이 없는 것 같습니다. 2000mg/일을 초과하면 장 문제가 분명해집니다.
회사에서 권장하는 사용 방법 - ZMA HP - EAS
취침 전에 4정을 섭취하세요.
스포츠 연습에서의 사용 방법 - ZMA HP - EAS
위에 표시된 다양한 제품을 서로 연관시키는 문헌에 대한 연구가 없기 때문에 제조업체가 표시한 대체 용량을 제안하는 것은 매우 복잡합니다.
그러나 ZMA의 복용량이 그것의 사용과 관련된 이점을 보고한 유일한 연구에서 사용된 복용량에 가까운 것으로 보인다면 항산화 특성이 600mg 이상의 복용량에서 발현되는 NAC의 복용량은 다소 멀게 보입니다.
이러한 다양한 요소의 연관은 비타민 E 대신에 공복에 NAC와 ZMA를 섭취하는 것이 더 바람직한 섭취 시점을 다소 복잡하고 모순되게 만듭니다. 또한 이러한 이유로 추가로 정의하기가 어렵습니다. 프로토콜 .
ZMA HP 부작용 - EAS
아연: 다량의 아연이 도입되면 복통, 설사, 메스꺼움 및 구토의 원인이 됩니다. 만성 아연 투여(총 60mg/일)는 구리 결핍과 관련이 있습니다.
마그네슘: 다량의 마그네슘은 심한 설사를 유발합니다. 혈청 마그네슘 수치의 증가는 오히려 저혈압, 혼돈, 심장 박동 장애, 신기능 저하, 피로, 호흡 곤란, 심정지와 관련이 있습니다.안전한 보충 용량은 350mg/die인 것으로 보입니다.
비타민 B6: 만성 투여는 이미 200mg/일 이상의 용량에서 다양한 수준의 신경계 및 신경병증의 손상을 유발할 수 있습니다.
NAC: 장기간 동안에도 NAC를 통한 경구 보충의 특별한 부작용은 기록되지 않았습니다. 그러나 천식 환자, 호흡기 질환 또는 위장관 질환이 있는 사람의 경우 세심한 의학적 감독이 필요합니다.
비타민 C: 이 비타민의 산성으로 인한 위장 장애를 특징으로 하는 부작용은 약리학적 투여량, 즉 10gr/day 이상에 대해 기록됩니다.
비타민 E: 일일 허용량은 1 gr/day(1500 IU)로 보이며, 그 이상에서는 위장 문제가 발생할 수 있습니다.
ZMA HP - EAS 상호 작용
아연: 구리와 같은 다른 미량 원소를 방해하는 것 외에도 테트라사이클린과 같은 일부 항생제의 흡수를 줄여 효과를 감소시킬 수 있습니다.
마그네슘: 일부 항생제, 진정제 및 경구용 항응고제를 방해하여 효과를 감소시킬 수 있습니다.
ZMA HP - EAS 사용 시 주의사항
이 제품은 임신 중, 수유 중 및 14세 미만의 신장 또는 간 병리, 심혈관 질환 및/또는 고혈압의 경우 금기입니다.
과학 기사, 대학 교과서 및 일반적인 관행에 대한 비판적 재독에 대해 자세히 설명된 이 기사는 정보 제공의 목적일 뿐이므로 의학적 처방 가치가 없습니다. 따라서 보충제를 사용하기 전에 항상 의사, 영양사 또는 약사와 상담해야 합니다.. ZMA HP - EAS의 중요한 분석에 대해 자세히 알아보십시오.
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