염화마그네슘(MgCl2·6H20)은 6수화물 형태(MgCl2 1분자당 물 6분자)로 마그네슘(Mg)과 염소(Cl)의 비율이 1:2인 보충물입니다.
젖산 마그네슘 및 기타 유기 형태 및 산화 마그네슘 및 기타 무기 형태와 달리 염화 마그네슘에 함유 된 원소 마그네슘은 생체 이용률이 좋습니다. 이것은 유기체가 자체 생리 기능을 위해 흡수하고 사용할 수 있는 미네랄의 양이 많다는 것을 의미합니다.
왜 염화마그네슘을 섭취해야 합니까?
염화마그네슘은 주로 알코올 중독, 영양실조, 흡수장애 증후군(체강병, 장염, 크론병, 췌장염 등) 및 탈수를 동반하는 생리적 또는 병적 상태(설사, 구토, 당뇨병, 심한 발한 등). 따라서 염화마그네슘의 보충은 무엇보다도 여름철에 나타나며 지구력 훈련(자전거 타기, 달리기, 철인 3종 경기 등)에 종사하는 운동 선수에게 잠재적으로 유용할 수 있습니다.
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건강 부문에서 염화마그네슘은 고혈압이 있을 때(신장 문제로 복잡하지 않은 한) PMS의 증상을 개선하고 노인의 결핍을 예방하고 칼슘과 칼륨 결핍이 발견될 때 권장됩니다. 결핍은 또한 일부 이뇨제(Furosemide: Lasix, Bumex, Edecrin 등), 항생제(젠타마이신, 암포테리신, 테트라사이클린) 및 항종양제(시스플라틴)와 같은 특정 약물로 인해 발생할 수 있습니다.
마그네슘은 신체에서 네 번째로 풍부한 미네랄이며 많은 생물학적 활동에 관여하기 때문에 마그네슘의 치료적 미덕은 종종 과도한 열광으로 찬사를 받습니다. 실제로, 생물학적 중요성을 고려할 때 "통합이 부족하지 않은 경우에도 유용합니다. 훨씬 더 교활한 것은 "단순하고 비합리적인 결론에 자신을 버리는 것"이 더 낫다는 것입니다. "과잉은 사실 해롭습니다. 그것이 단순히 물일 때라도 항상 어떤 경우에도 마찬가지입니다.
염화마그네슘의 위험: 염화마그네슘의 부작용
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* 염화마그네슘 약 3g에 해당
"염화마그네슘의 사용과 관련된 문제는 제품이 다양한 무지 또는 상업적 목적으로 공급되는 - 그것이 "모든 질병의 만병 통치약"이라는 믿음에서 특히 고용량으로 복용할 때 발생합니다. 일반적으로 내약성이 좋은 후자와 달리 염화마그네슘의 과다 복용은 유기체에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 과다 복용의 위장 증상(설사, 메스꺼움 및 복통) 외에도 특히 다음에서 신장 문제가 있으면 쇠약, 메스꺼움, 구토, 호흡 장애, 저혈압, 부정맥 및 심장 문제와 같은 증상이 나타나 극단적인 경우 심장 마비에 이르는 고마그네슘혈증 문제에 직면할 실제 위험이 있습니다. 중요하게도 마그네슘은 위산 및/또는 변비를 퇴치하는 많은 약물에서도 발견되므로 이러한 경우 염화마그네슘을 동시에 섭취하면 고마그네슘혈증의 위험이 크게 증가합니다.
PMS는 월경이 시작되기 1-2주 전에 발생하는 객관적이고 주관적인 증상의 복합체입니다. 이러한 증상의 강도와 빈도도 매우 다양하여 많은 여성 인구에 다양한 방식으로 영향을 미칩니다.
불행히도 일부 여성의 경우 PMS 증상이 정상적인 일상 활동을 방해할 정도로 심각합니다.
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