두통 치료제

두통은 머리에 영향을 미치고 때때로 경추 부위로 퍼지는 고통스러운 증상으로 정의됩니다. 대개 저절로 해결됩니다.
다양한 유형의 두통은 다음과 같이 구별됩니다.

• 통증의 국소화.
• 강함.
• 주기성.
• 발현의 특성.

• 스트레스.
• 정신적 피로.
• 기간.
• 과도한 소음.
• 수면 부족
• 숙취 등

어떤 경우에는 두통이 특발성이고 원인을 알 수 없습니다.
때때로 그것은 실제 장애로 발전할 정도로 강도와 지속 기간이 있습니다(반복적이고 종종 약물 내성 두통이 편두통의 가장 중요한 증상임을 기억하십시오).
다른 경우에 두통은 바이러스, 알레르기, 혈관, 자가면역, 호흡기 및/또는 이비인후과(두통 원인 참조)와 같은 다른 많은 장애의 발병을 특징으로 할 수 있습니다.

출판된 자료는 일반적으로 의사와 교과서에서 두통 치료를 위해 제공하는 일반적인 조언, 제안 및 구제책에 빠르게 액세스할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그러한 징후는 환자를 치료하는 분야의 치료 의사 또는 기타 건강 전문가의 의견을 결코 대체해서는 안 됩니다.

할 일

• 약물 요법: 일부 약물은 두통을 줄이거나 없앨 수 있습니다. 상황에 따라 분자의 종류, 용량, 효능이 달라집니다.
• 수면: 수면은 뇌의 에너지를 재충전하는 역할을 합니다.
• 올바른 자세를 유지하십시오: 이것은 서 있고, 앉고, 눕는 자세에 관한 것입니다.
  두통이 근육 수축이나 경추 신경의 긴장으로 인한 것이라면 자세 교정(특히 수면 중)이 예방에 도움이 됩니다.
• 적당한 베개로 등을 대고 자는 것.
• 신체 활동 연습: 약하고 둔한 두통에 유용할 수 있습니다.
• 이마에 축축하고 차가운 천을 대십시오. 특히 두통이 전방에 국한되고 혈관 확장으로 인한 경우 매우 기분 좋은 안도감을 줍니다.
• 목 뒤에 따뜻한 베개(체리씨 함유)를 바르십시오. "경추 염증으로 인한 두통의 완화에 도움이 됩니다.
• 심호흡 및 정신 훈련: 특히 고급 기술로 유도되는 이완은 두통을 크게 줄일 수 있습니다. 성행위는 또한 이완과 두통 완화를 촉진할 수 있습니다.
• 자가 마사지 및 지압:
• 이마 피부: 엄지와 검지 사이의 이 부분을 누른 다음 천천히 떼고 여러 번 반복합니다.
• 목덜미 아래 부분: 엄지손가락 패드로 압박하여 압박합니다.
• 머리에 꽉 붕대를 감는 것: 두피로 가는 혈액의 흐름을 줄이고 두통의 전형적인 맥동을 줄이는 역할을 하는 오래된 치료법입니다.
• 어둡게: 밝은 빛은 두통을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 조명을 완전히 끄고 태양의 경우 인증된 렌즈가 있는 선글라스를 사용하는 것이 좋습니다.
• 생활 습관, 특히 식사와 수면 습관을 조절하십시오.
• 높은 기분을 유지하고 불안이나 우울 증상과 같은 질병을 치료하십시오.
• 소량의 카페인: 병인이 혈관 확장과 관련된 경우 카페인의 혈관 수축이 통증 감소에 도움이 될 수 있습니다.

하지 말아야 할 일

심한 두통의 경우 다음을 피하는 것이 가장 좋습니다.

• 너무 많이 자고 초과 근무.
• 격렬한 운동 활동을 연습합니다.
• 작업 및 기타 일상 활동 중 잘못된 자세를 가정하고 엎드린 자세로 수면: 근육 수축 및 어깨 및/또는 목의 염증이 두통의 원인이 될 수 있습니다.
• 과도한 알코올: 알코올은 혈관 확장제로 악명이 높습니다.
• 카페인 과다 섭취: 신체적 의존성을 유발할 수 있으며 "정상적인 혈관 수축을 유지하기 위해 고용량의 장기간 섭취가 필요합니다.
• 진통제 과다 사용: 복용량을 늘리면 두통을 더 잘 싸울 수 있다고 말하지는 않습니다.
• 약물을 복용하기 전에 너무 오래 기다리기: 두통을 치료하기 위해 약물을 복용하고 싶어하는 사람은 아무도 없지만 피할 수 없는 경우가 있습니다. 대기 시간이 길어질수록 해결 방법은 더 복잡해집니다.
• 환경 및 개인용 탈취제 과다 사용: 두통을 악화시킬 수 있습니다.
• 뇌에 대한 과도한 스트레스: 성행위로 인한 과도한 자극은 두통의 발병 및 악화로 이어질 수 있습니다.
• 시끄러운 소리.
• 껌 씹기: 씹는 근육을 경직시키고 두통을 유발할 수 있습니다.
• 흡연 및 일산화탄소: 저산소 상태를 만들면 두통이 시작되고 악화될 수 있습니다.
• 고도: 고도가 높으면 두통이 시작될 수 있습니다.

무엇을 먹을까

일부 음식은 대사 상태를 개선하고 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다(식이 요법 및 두통 참조). 반면에 기적의 다이어트는 없다는 것을 기억하십시오.

• 천연 항산화제: 주로 다음과 같습니다.
• 비타민 A: 주로 간, 우유, 치즈, 야채의 난황, 붉은색 또는 오렌지색 과일(당근, 고추, 멜론, 호박, 살구 등)에 함유되어 있습니다.
• 비타민 C: 일부 야채와 허브(상추, 파슬리, 고추 등)와 감귤류, 키위와 같은 신 과일에 주로 함유되어 있습니다.
• 비타민 E: 주로 곡물(밀, 옥수수 등)의 배아, 일부 기름진 콩류(대두, 땅콩 등), 말린 과일(예: 호두), 일부 지방이 많은 과일(예: " 아보카도) 및 추출 오일.
• 아연 및 셀레늄: 육류, 어류 제품, 계란, 우유 및 파생물에 함유되어 있습니다.
• 항산화 폴리페놀: 모든 신선한 야채와 과일, 통곡물 및 콩류에 들어 있습니다.
• 오메가 3 지방산: 천연 항염 작용을 하며 주로 기름기 많은 생선(정어리, 고등어, 가다랑어, 알레테라토 등), 해조류, 특정 기름종자(아마, 키위, 포도씨 등)에 함유되어 있습니다. 및 추출 오일.
• 커피: 우리가 이미 설명한 이유 때문에 커피는 두통을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

먹지 말아야 할 것

• 소화가 잘 되지 않는 음식: 너무 익히거나 익히지 않은 음식, 매우 기름진 음식; 예: 스튜, 쇠고기 타르타르, 튀김 등
• 매우 차가운 음식: 아이스 캔디, 아이스크림.
• 과도한 알코올.
• 짠맛: 어떤 사람들은 짠 음식을 먹은 후에 두통이 시작된다고 보고합니다.
• 질산염: 육류 통조림 및 절인 육류에 함유된 이러한 물질은 혈관을 확장시키는 경향이 있습니다.
• 초콜릿: 두통에 관여하는 것으로 의심되는 아민인 티라민이 풍부합니다.
• 중국 음식: 글루타민산나트륨이 풍부하여 어떤 사람들에게는 두통을 유발합니다.
• 아스파탐: 어떤 사람들에게는 두통의 발병을 촉진하는 감미료(감미료)입니다.

자연 치료 및 치료법

• 냉찜질: 거즈나 천을 찬물에 적셔 이마에 바르면 됩니다. 온도가 정상으로 돌아올 때마다 반복하십시오. 바이오 아로마도 사용할 수 있지만 개인의 감도를 존중해야 합니다.
• 비타민 C, 기타 항산화제 및 오메가 3가 풍부한 보충제.
• 레몬 밤, 발레리안 및 카모마일을 기반으로 한 허브 티. 그들은 이완을 유도하는 것으로 표시됩니다.

약리학적 치료

• NSAID(비스테로이드성 소염제):
• 이부프로펜(예: Brufen, Moment, Subitene).
• 아세트아미노펜 또는 파라세타몰(예: Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina).
• 아세틸살리실산(예: 아스피린, 살리신, Vivin C, Ascriptin).
• 나프록센(예: Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius).
• 에르고타민(예: Cafergot, Virdex): 장애 형태의 두통(급성 편두통)에 사용됩니다.
• 이소메텝텐(예: Octinum): 매우 심한 두통(편두통)을 치료하기 위한 대체 요법으로 사용되는 강력한 혈관 수축제.
• 피임약, 패치 또는 기타: 촉발제가 월경 중 시간에 따라 발생하는 호르몬 변화인 경우.

방지

• 스포츠 및 성행위: 스트레스에 대해 예방적으로 작용하므로 두통의 발병을 예방할 수 있습니다.
• 균형 잡힌 식단.
• 책임 있는 음식의 배제: 잠재적으로 두통과 관련된 음식을 피하는 것이 좋습니다.
• 식이 요법을 마그네슘 및 비타민 C와 통합하십시오. 아스코르브산은 높은 산에서 하이킹을 하기 전에도 표시되는 치료제입니다.
• 폭식을 피하십시오.
• 규칙적인 수면을 취하십시오.
• 요가, 필라테스 또는 기타 편안한 활동을 연습합니다.
• 소염제 및 진통제를 남용하지 마십시오. 반동 효과의 위험이 증가합니다.
• 금식을 피하십시오.

의료 치료

• 편두통에 대한 특정 치료법.
• 두통의 기저에 있는 대사 장애 또는 종양에 대한 특정 치료.
• 침술: 이것은 어떤 경우에 효과가 있는 대체 치료법입니다.