사경에 대한 치료법

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전문 용어로 사경은 경추에 영향을 미치는 일시적인 "기형"을 나타냅니다. 이 장애는 "목의 격렬한 회전 또는 굴곡 후에 머리가 취하는 비정상적인 자세를 특징으로 합니다.

사경은 근육 경직, 목 통증, 상완 및 목을 움직이거나 움직이거나 회전할 수 없는 무능력/무능력을 담당합니다.

근육/골관절 사경 - 격렬한 외상, 외음, 잘못된 자세, 채찍질, 관절염 또는 류머티즘의 결과 - 치료 보조 또는 외과 교정으로 치료됩니다(예: 경추 탈장에 의존하는 사경의 경우). 흉쇄유돌근의 후퇴 또는 경추의 뼈 기형에 따라 달라지는 사경의 선천적 변이.

출판된 자료는 사경 치료를 위해 일반적으로 의사와 교과서가 제공하는 일반적인 조언, 제안 및 구제책에 빠르게 액세스할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그러한 징후는 환자를 치료하는 분야의 치료 의사 또는 기타 건강 전문가의 의견을 결코 대체해서는 안 됩니다. 또는 필라테스. 스트레스는 실제로 뻣뻣한 목으로 인한 목 통증을 악화시킬 수 있습니다.

아픈 목에 압박을 가하십시오. 먼저 신선한 압축으로 시작하십시오. 며칠 후에 온찜질을 하는 것이 좋습니다.

아픈 목에 부드러운 천으로 싸인 얼음 팩을 대십시오. 크라이오테라피는 부기, 염증 및 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

전문가와 자격을 갖춘 직원이 수행하는 특정 물리 치료 마사지를 경추에 수행합니다.

너무 푹신하지 않아야 하는 적절한 매트리스에서 휴식을 취하십시오.

목이 뻣뻣한 경우 야간 휴식 시 경추 전용 정형 베개에 머리를 기대는 것이 좋습니다. 또는 베개 없이 정형 매트리스만 있는 수면을 취하십시오.

경추 수준에서 신경 손상을 완화하는 데 유용한 정골 치료

잘못된 생활 습관(예: 잘못된 자세, 수면 중 긴장의 위치 등)을 수정합니다.

뚜렷한 원인 없이 갑자기 목이 뻣뻣해지면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 이러한 상황에서는 "지속적인 바이러스 감염이 의심됩니다."

처방/의학적 조언에 따라 약을 복용하십시오.

전문 의료인이 수행하는 약물 요법과 물리 요법 마사지를 결합합니다.

목과 등을 받쳐줄 수 있는 단단한 의자 선호

천을 뒤집어 등 뒤의 요추 부위에 놓습니다. 척추를 지지하는 데 유용한 이 치료법은 업무상의 이유로 장시간 앉아 있어야 하는 목이 뻣뻣한 환자에게 특히 적합합니다.

목 결림으로 인한 통증은 사무실 작업 중 특정 자세를 취하면 완화될 수 있습니다. 머리를 위로 유지하고 턱을 약간 뒤로 구부립니다.

컴퓨터 화면의 위치를 완벽하게 조정합니다. 이렇게 하면 고개를 돌리거나 화면 위나 아래로 계속 시선을 이동하는 것을 피할 수 있습니다.

자궁 경부, 가능한 한 빨리 의사에게 연락하여 보존 적 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

테니스 또는 파워 스포츠

목에 얼음팩 적용을 정해진 시간 이상으로 연장하십시오.얼음의 최대 치료 효과를 얻으려면 15-20분마다 얼음을 제거하고 동일한 시간의 휴식을 번갈아 가며 적용하는 것이 좋습니다.

진통제 과다 섭취. 약물의 과도하고 규제되지 않은 사용은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다

과도한 휴식: 너무 오래 쉬어도 뻣뻣한 목에 도움이 되지 않습니다. 사실 과도한 휴식은 이미 자체적으로 약해진 관절과 근육의 경직을 촉진합니다. 오히려 30분 동안 편안한 자세를 취하십시오. 그런 다음 뻣뻣한 목에 특정한 걷기 또는 가벼운 물리 치료 운동을 권장합니다.

목이 아플 때 무거운 물건을 들어 올리기

컴퓨터에서 입력하는 동안 머리를 기울입니다. 화면을 올바른 위치로 조정해야 합니다.

목 통증 운동을 빠르고 갑작스러운 움직임으로 수행하십시오. 이러한 행동은 뻣뻣한 목을 악화시킬 수도 있습니다.

12세 미만 어린이에게 아스피린 투여: 이러한 행동은 라이 증후군, 간 기능 장애 및 뇌 변화와 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

테트라사이클린과 같은 항생제 투여 직후 우유 및 유도체 복용: 유제품은 약물을 비활성화할 수 있습니다.

장기간의 항생제 치료(면역 방어 강화를 위해)의 경우 살아있는 유산균 또는 프로바이오틱스와 함께. 사실, 사경은 항생제 치료가 필요한 박테리아 감염으로 인해 발생할 수도 있음을 기억합니다.

음식이 목 결림 증상의 개선 또는 악화와 관련이 있다는 과학적 증거는 없습니다.과일, 야채가 풍부하고 저지방 식단을 따르는 것이 좋습니다. 경추 추간판 탈출증 또는 기형 병리로 인한 사경의 치료), 영양사 또는 유능한 건강 전문가가 제안한 가볍고 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 좋습니다.

일시적인 혼잡 효과 포함):

칠레 고추 (고추 frutescens) → rubefacient, 항균, 진통 특성
장뇌 (계피 장뇌) → rubefacient 속성
아르니카(아르니카 몬타나 L) → 항염, 항류마티스, 역류 및 진통 특성

루베파시언트 작용이 있는 크림을 바르면 이완 및 불안 완화 작용이 있는 허브차를 함께 투여할 수 있습니다. 목이 뻣뻣한 환자는 실제로 스트레스를 받고 잠들기가 어렵습니다. 이 목적에 가장 적합한 자연 요법은 다음과 같습니다. :

카모마일 (카모밀라 레쿠티타) → 약한 불안 완화 및 진정 작용
발레리안(발레리아나 오피시날리스) → 중추신경계의 최면, 항경련, 진정 작용
멜리사(멜리사 오피시날리스) → 진경제, 진정 작용
에스콜지아(에슈콜치아 캘리포니아) → 진정제, 최면 유도제, 진통제, 이완제, 항신경제 및 경련 완화제

및 사경으로 인한 상완통, 목의 완전한 운동성 회복을 선호합니다. 이를 위해 치료에 가장 많이 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

NSAID(비스테로이드성 소염제):
- 이부프로펜(예: Brufen, Moment, Subitene)
- 아세틸살리실산(예: 아스피린, 살리신, Vivin C, Ascriptin)
- 나프록센(Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
근육 이완제: 경직된 목으로 인해 발생하는 근육 경련을 진정시키는 탁월한 치료법:
- 디아제팜(Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
- 사이클로벤자프린(예: 플렉시반)
코르티코스테로이드 약물: 강력한 항염 작용을 나타냅니다.
- 프레드니손(예: Deltacortene, Lodotra)
- 메틸프레드니솔론(예: Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
아편유사제 진통제: 통증이 너무 심한 경우. 그들은 구두로 복용합니다.
- 하이드로코돈: 예를 들어 Vicodin(이탈리아에서는 판매되지 않음).
보툴리눔 톡신: 뻣뻣한 목을 치료하기 위해 표시됨 바보 (경추 근긴장이상)