인체에는 0.35g/kg 또는 체중의 0.34%에 해당하는 20g 이상의 마그네슘이 포함되어 있습니다. 칼슘 및 인과 결합된 마그네슘은 뼈 조직의 구조적 광물인 수산화인회석의 필수 구성성분으로, 신체 전체 마그네슘의 약 60-65%가 골격에서 광물화된 것으로 확인됩니다. 반면에 생물학적 수준에서는 매우 중요하지만 소수의 몫은 세포 내 액체와 혈장에 국한되어 있습니다. 마그네슘의 32-35%는 단백질 및 핵산과 복합되어 있는 반면 혈장 및 기타 작은 침착 형태는 1-2%에 불과합니다.
마그네슘 기반 공식은 제약 산업에서 완하제, 제산제(예: 잘 알려진 "마그네시아 우유")를 합성하는 데 사용되며 특정 신경 기형의 안정제 및 자간증 치료제입니다.
당신은 알고 계십니까 ...
마그네슘은 또한 염산(HCl)과 같은 대부분의 산과 발열 반응하여 HCl과 알루미늄, 아연 및 기타 많은 금속 사이의 반응과 유사한 금속 염화물 및 수소 가스를 생성합니다.이 반응은 약물에서 제산제로 사용하는 것을 정당화합니다.
기름지고 녹말이 많은 씨앗과 야채와 같은 야채는 마그네슘의 식이 공급원입니다. 이 결핍증은 건강하고 앉아있는 사람들에게는 자주 발생하지 않으며 균형 잡힌 식단을 따르는 사람들에게는 심한 이질 및 신장의 기능적 병리가 있는 상태에서 발한이 심한 피험자, 지구력 운동 선수에서 가능합니다. 생리학적 영역에서 마그네슘 결핍은 근육경련, 허약, 피로, 무력증으로 확인됩니다. 필요. 과잉은 드물고 일반적으로 신장, 호르몬 축의 기능적 병리 및 이를 함유하는 약물의 섭취와 관련이 있습니다.
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세포 내 마그네슘의 존재는 칼륨의 존재와 밀접한 관련이 있습니다. 모든 증가는 칼슘 수준을 낮추는 데 기여하고 시작 수준에 따라 고칼슘혈증을 예방하거나 심지어 저칼슘혈증을 유발할 수 있습니다.
마그네슘의 대사는 부갑상선 호르몬의 영향을 많이 받지만 흡수와 배설의 관리는 혈중 농도의 안정성을 보장하는 데 중요한 역할을 합니다.
혈청 및 혈장 내 마그네슘 검출
특히 마그네슘 섭취와 관련된 영양 상태는 혈청 및 적혈구 농도, 소변 및 대변 함량을 측정하여 평가할 수 있습니다. 그러나 정맥 내 마그네슘 부하 테스트는 여전히 더 정확하고 실용적입니다. 주사의 20% 이상 체류는 실제 결핍을 나타냅니다. 바이오마커가 없습니다. 모두 다 아는.
특정 약물 요법의 효능 또는 안전성을 확인하거나, 잠재적 중독 환자의 진단을 확인하거나, 치명적인 과다 복용을 확인하기 위해 혈장 또는 장액 마그네슘 농도를 모니터링할 수 있습니다.분만 중 황산마그네슘 주사를 받은 산모의 유아는 독성을 나타낼 수 있습니다. 정상적인 혈청 마그네슘 수치에도 불구하고.
, 비타민 D의 혈장 함량에 의해 선호되지만 일부 영양 농도에 의해 방해를 받습니다. 특히, 단백질의 과잉과 부족은 이온의 흡수뿐만 아니라 피트산과 옥살산의 존재, 또는 인산염, 칼슘 및 지방의 과잉에 대한 억제 기능을 가지고 있습니다. 흡수되지 않은 마그네슘은 대변으로 배설됩니다. 참고: 음식에 포함된 마그네슘의 30-40%만이 신체에 흡수됩니다.자세한 내용은 마그네슘 흡수에 관한 기사: 마그네슘 흡수 - 다이어트 및 보충제를 참조하십시오.
마그네슘의 배설은 주로 소변, 신장여과, 발한을 통해 이루어지며 후자의 중요성은 개체에 따라 다를 수 있습니다.
(보로티, 대두, 팥, 팥, 렌틸콩, 병아리콩, 잠두, 완두콩, 루핀 등) - 말린 과일(호두, 아몬드 등), 코코아, 통곡물(밀, 쌀, 호밀 등) ). 마그네슘은 엽록소(시금치, 상추, 로켓, 녹색 라디키오 등)의 기본 구성성분이기 때문에 일부 향신료, 달콤한 과일 및 채소, 특히 녹색 잎 채소에 풍부합니다.식품에 존재하는 마그네슘의 30-40%만이 신체에 흡수된다는 것을 다시 한 번 강조합니다.자세한 내용은 마그네슘이 함유된 식품을 참조하십시오.
성인 남성의 마그네슘 양은 300-500mg이지만 발한 증가, 설사, 구토, 신장 장애, 항고혈압성 이뇨제와 같은 약물 요법, 특정 항생제 등과 같은 특정 조건에서 크게 증가합니다.
영국에서 마그네슘의 일일 권장량은 남성의 경우 300mg, 여성의 경우 270mg입니다. 미국에서 권장식이 허용량(RDA)은 19~30세 남성의 경우 400mg, 노인의 경우 420mg, 19~30세의 여성의 경우 310mg, 여성의 경우 320mg입니다. .
양성자 펌프 억제제와 함께. 마그네슘 결핍의 대부분은 무증상이나 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 신경근 기능 장애 - 흥분성 증가 및 경련 - 심혈관 기능 장애 - 부정맥, 혈관 확장 - 대사 기능 장애 및 혼수 상태와 관련된 증상이 나타날 수 있으며 종종 마그네슘 결핍과 관련됩니다. 무기질의 만성적으로 낮은 혈청 수준은 대사 증후군, 제2형 진성 당뇨병, 섬유화, 동맥 고혈압, 호르몬 설정의 일부 변화 및 일부 약물 요법과 관련이 있습니다.
심화
저마그네슘혈증은 마그네슘이 근육 세포의 완전성에 가하는 보호 작용의 감소로 인해 수행 능력에 영향을 미칠 가능성이 있는 장기간 활동 후에 발견되었습니다. 마그네슘은 근육 세포에 산소 방출을 촉진하는 데 중요한 작용을 하는 것으로 가정되었습니다. 스포츠 활동 중.이 특성은 마그네슘과 2.3 디포스포글리세레이트의 적혈구 수준 사이의 비율에 의해 매개됩니다.
마그네슘의 영양 결핍과 더 빈번하게는 저마그네슘혈증이 결정됩니다: 무력증, 경련, 떨림, 무관심, 근육 약화 및 경련.
추가 정보: 마그네슘 결핍 - 마그네슘 보충제.
중추 신경계(CNS)의 다음을 유발하는 저혈압, 졸음 및 근력 약화, 엎드린 자세, 심장 장애 - 부정맥 - 및 호흡 활동, 착란, 혼수 상태 및 심장 마비 이러한 현상은 특히 다음과 같은 경우에 발생합니다. 미네랄, 예를 들어 제산제 또는 완하제와 같은 특정 약물에 의해 섭취가 증가합니다.더 읽어보기: 마그네슘: 예상하지 못한 독성.
마그네슘 기반. 이러한 필요성은 세포내 및 세포외 전해질 균형을 유지해야 하는 시급한 절대적 결핍(찾기 어려운)을 처리해야 하는 필요성에서 비롯된 것이 아닙니다.이러한 이유로 마그네슘은 나트륨 및 나트륨과 같은 다른 무기염과 함께 섭취해야 합니다. 특히 칼륨 - 더 알고 싶으십니까?참조: 마그네슘과 칼륨.
특정 마그네슘 보충제는 월경전 증후군의 치료에도 유용할 수 있습니다. 자세한 내용은 마그네슘 및 월경전 증후군도 참조하십시오.
보충제에 가장 많이 사용되는 마그네슘 화합물 중에는 마그네슘 피돌레이트, 염화마그네슘, 오로테이트 마그네슘, 산화마그네슘 및 최고 마그네슘이 있습니다.
수많은 마그네슘 기반 제약 제제 및 건강 보조 식품이 시장에 나와 있습니다. 인간에 대해 수행된 두 가지 연구에서 가장 많이 사용되는 화학적 형태 중 하나인 산화마그네슘은 높은 미네랄 함량으로 인해 구연산염, 염화물, 젖산염 또는 아스파르트산 마그네슘보다 생체 이용률이 낮은 것으로 나타났습니다. 추가 정보: 마그네슘 염 - 무엇을 선택해야 합니까?
, 산소 및 규소는 행성 질량의 13%를 구성하고 외부 맨틀의 많은 부분을 차지합니다. 해수에 용해되는 나트륨, 염소에 이어 세 번째로 풍부한 원소로 마그네슘은 자연적으로 다른 원소와 결합할 때만 발생하며 항상 +2 산화 상태입니다.금속성 자유 형태에서는 인위적으로 생성될 수 있으며 반응성이 높지만 대기에서는 반응성을 부분적으로 억제하는 얇은 산화물 층으로 빠르게 덮입니다.자유 금속은 특징적인 흰색과 밝은 빛으로 연소됩니다.
오늘날 금속은 주로 해양 마그네슘 염의 전기분해에 의해 얻어지며 주로 알루미늄과 결합하여 가벼움과 강도를 특징으로 하는 특수 합금을 형성하는 데 사용됩니다.
마그네슘은 철과 알루미늄에 이어 세 번째로 많이 사용되는 구조용 금속입니다. 마그네슘의 주요 용도는 알루미늄 합금, 다이캐스팅 - 아연 합금 - 철 및 강철 생산에서 황 제거, Kroll 공정에서 티타늄 생산 순입니다.
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