각성 훈련

운동 난이도

아주 쉽게

당신의 깨어남에 더 잘 맞고, 에너지와 긍정으로 가득 차고, 하루를 더 잘 즐기기 위해, 이 운동이 당신에게 적합합니다. 비디오는 올바른 신체적, 정신적 웰빙을 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 운동을 보여줍니다.
메모:

• 9가지 운동(1라운드)
• 30 "작업 10"연습 사이 휴식
• 라운드 사이의 40 "에서 60" 휴식
• 매일 1/2 라운드를 수행하십시오.