안녕하세요 여러분, My-personaltrainerTv 공식 미식 클리닉에 오신 것을 환영합니다. 오늘 저는 글루텐에 대한 심한 편협으로 인해 "특별한 소위" 글루텐이 없는 "다이어트: 셀리악병이 있는 사람들은 글루텐이 형성될 수 있는 모든 음식의 섭취 그러나 이를 위해 이 불쾌한 장애로 고통받는 우리 친구들은 항상 미식의 즐거움을 박탈해야합니다!이 때문에 오늘은 쌀가루와 밀가루로 만든 바삭한 글루텐 프리 피자를 제안합니다. 메밀.
레시피 동영상
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 144Kcal 칼로리
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당신은 알고 계십니까
반죽이 부드러워야 손으로 쉽게 뭉칠 수 있습니다. 이렇게 하면 롤링 핀을 사용할 필요가 없습니다.- 반죽 표면에 토마토 소스를 얇게 펴 바르고 즉시 굽습니다. 피자를 고온(190-200°C)에서 15분 동안 굽습니다.
- 1/4 시간 후 오븐에서 토마토가 든 피자를 꺼내고 모짜렐라 또는 두부(비건 피자를 준비하려는 경우)로 채우고 호박(그 동안 올바른 위치까지 조리됨)을 넣고 치워둡니다. 약 170 ° C의 온도에서 또 다른 10-15 분 동안 오븐에서 피자를 다시 굽습니다. 가장자리가 예쁘고 바삭해지면 피자가 완성된 것입니다.
- 바삭한 글루텐 프리 피자는 오븐에서 갓 나온 것이 최고지만 따뜻하거나 차갑게도 맛볼 수 있습니다.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
여기 My-personaltrainerTv라는 브랜드의 바삭바삭한 글루텐 프리 피자가 있습니다. 피자 애호가라면 감자를 곁들인 글루텐 프리 피자 레시피를 따르는 것이 좋습니다. 방금 제안한 것과는 달리 훨씬 더 부드러운 진정한 기쁨입니다. 무슨 말을하는? 내 모든 요리법을 시도해보세요: 당신의 미뢰를 기쁨으로 미치게 만들 것입니다!레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
글루텐 프리 크리스피 피자는 체강 및 모짜렐라를 두부로 대체하여 유당 불내증에 적합한 단일 요리입니다. 크리스피 글루텐 프리 피자는 지방이 많지 않고 섬유질이 적당하며 비교적 가벼운 요리입니다. 180-250g(290-360kcal)에 해당하는 부분을 섭취할 수 있습니다.
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