다리, 복근, 팔: 도구 없이 집에서 하는 운동 - 운동하다
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다리, 복근, 팔: 도구 없이 집에서 하는 운동




도구 없이 다리, 복근, 팔을 단련하는 기능적 훈련. 탄력있는 다리, 평평한 복부 및 강한 팔을 위한 운동: 3가지 훈련 회로.

무릎 10
  • 팔꿈치 / 무릎 크런치 10
  • 10을 밀어
    • 태그:   체중 감량을 위한 운동 약초 





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