비타민C
비타민 C 또는 더 정확하게는 아스코르브산은 수많은 필수 기능을 수행하는 수용성 분자입니다. 감기; 그 주장은 지금도 논란이 되고 있다.
비타민 C는 수산화의 효소적 보조인자이며 간에서 콜라겐, 아드레날린 및 방향족 화합물의 형성을 허용합니다.
감기 예방
약 50년 동안 과학계는 감기의 치료 및 예방에 있어 비타민 C의 임상적 유용성을 평가하는 데 있어 두 가지로 나뉘었습니다. 가장 중요한 발견을 간단히 요약하면 다음과 같이 정의할 수 있습니다.
- 비타민 C는 백혈구 항상성에 필수적인 분자이므로, 비타민 C의 결핍은 면역 방어에 상당한 영향을 미치며, 이는 덜 자극되고 덜 활동적입니다.
- 일부 시험에서는 비타민 C의 약리학적 투여가 감기 증상과 싸울 수 있고(L. Pauling 1970) 감기 발병을 예방할 수 있음을 보여주었습니다(H. Hemilia 1994-1995-1997).
- 1일 1-4g(권장섭취량의 약 200-800%) 투여를 통해 감기 증상을 23% 감소시키고, 30%의 경우(특히 피험자의 경우) 발병을 예방할 수 있어야 한다. 강한 산화 스트레스를 특징으로 함).
또한 다음을 지적하는 것이 중요합니다(LARN 인용).
약리학적 목적으로 복용하는 것과 같은 고용량의 비타민 C(1일 10g 이상)에서 위장 장애가 발견되었지만 이는 염 완충제로서 비타민 C 자체보다 산성도에 더 기인하는 것으로 보입니다. 더 이상 동일한 효과가 있습니다.옥살산 염의 소변 배설 증가 및 신장 결석 형성과 같은 다른 효과도 발견되었습니다.그러나 최대 10g / day의 복용량이 안전한 것으로 간주 될 수 있습니다 (Flodin, 1988).
그러나 감기에 대한 비타민 C의 사용은 여전히 많은 논의의 주제이므로 치료와 최대 권장 복용량 사이에서 절충점에 도달할 때까지 증상 퇴치 및 예방에 있어 비타민 C의 보충적 또는 약리학적 남용을 강력히 권장하지 않습니다. 감기의
서지:
- 이탈리아 인구의 권장 영양소 섭취량(LARN) - 이탈리아 인간 영양 학회(SINU)
- L. 폴링 - 비타민 C와 감기 - 1970
- 해리 헤밀라 1994; 해리 헤밀라 1995; 해리 헤밀라 1997
- N.W. 플로딘 - 미량 영양소의 약리학 - 와일리, 뉴욕
- Robert Cathcart - 비타민 C, 장 내성, Anascorbemia 및 급성 유발 괴혈병에 대한 적정 - Orthomed, 1994
- S. Hokama, C. Toma, M. Jahana, M. Iwanaga, M. Morozumi, T. Hatano, Y. Ogawa (2000 겨울). 알칼리 환경 및 Proteus mirabilis 배양에서 옥살산염으로의 아스코르브산염 전환 - PMID 11156698
- LK. 매시, M. 리브만, SA. Kynast-Gales(2005년 7월) - Ascorbate는 인간의 옥살산뇨증 및 신장 결석 위험을 증가시킵니다. - J Nutr 123: 1673. PMID 15987848
- 자연 요법으로 감기 예방 및 치료 - R. Sahelian, V. Dolby Toews - 새로운 - 3장 - 페이지 21:32.
