체중 감량을 위한 타원형 트레이너: 집에서 사용하는 방법

전신의.

생리적 움직임이나 운동 제스처를 시뮬레이션하지 않습니다. 그 이름은 실제로 하지에 의해 수행되는 타원형 운동에 대해 구체적으로 언급됩니다.

타원형 트레이너는 고전적인 트레드밀과 운동용 자전거의 대안으로 탄생했으며, 경향이 있는 피험자의 달리기 및 페달링 동작과 관련된 관절 특성의 일부 부작용을 방지합니다.

물론 이것이 금기 사항이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 일반적으로 그 움직임은 허리 문제(요통), coxofemoral joint 및 무릎(반월판, 인대, 장골-경골 밴드 증후군 등)이 있는 사람들에게도 잘 견딥니다.

팔을 사용하기 위한 "스틱"이 장착된 유형은 또한 상체를 자극하여 전체 운동 시스템(전신)을 활성화할 수 있습니다.

즉, 타원형의 "단수형"에 대해 말하는 것이 완전히 옳은 것은 아닙니다. 다양한 기준에 따라 분류할 수 있는 다양한 유형이 있기 때문입니다. 상지의 움직임을 위한 부속물의 유무에 더하여 기술수준, 가격, 크기 등에 따라 나눌 수 있다.