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Davide Marciano 박사 편집
여름이 다가올 때마다 해변에서 멋진 날씬한 몸매를 보여주기 위해 체육관에서 한 해 동안 축적 된 모든 지방을 빼기 위해 가장 상상할 수없고 터무니없는 일을하는 것을 봅니다.
이런 이유로 나는 7월에 사람들이 스웨터를 입고 플라스틱 작업복을 입고 러닝머신 위에서 달리는 것을 봅니다. 널리 알려진 네오프렌 복부 밴드는 말할 것도 없습니다.
일부 "전문가"(피트니스보다 마케팅에 더 많이)의 논문에 따르면, 더 많은 땀을 흘리면 체중 감량에 도움이 됩니다. 그리고 "동일한 강도로 여름에 30분을 달리는 것이 겨울에 30분보다 더 날씬해진다"는 말도 안되는 소리!
더울 때나 운동할 때 땀을 흘리는 이유에 대해 자문해 본다면 지방은 전혀 의심되지 않는다는 사실을 알게 될 것입니다.
효율적이기 위해 우리의 유기체는 항상 그리고 모든 상황에서 항상성(균형)을 유지해야 합니다. 운동의 경우 체온 상승으로 인해 열 평형이 "잃어버렸습니다". 체온은 일반적으로 섭씨 36~37도를 유지합니다.
손상되지 않기 위해 과도한 열을 발산하고 우리 몸이 사용할 수있는 수단 중 하나는 땀입니다.
따라서 환경적 요인이나 운동으로 인해 온도가 상승하면 수분이 풍부한 땀이 증발하여 피부와 전신을 시원하게 한다.
증발이 없으면 냉각도 없고 쓸모가 없을 뿐만 아니라 재료가 무엇인지 아는 사람으로 몸을 감싸는 것도 위험합니다. 후자는 땀이 증발하여 과열될 위험이 있기 때문입니다.
또 다른 질문은 다음과 같습니다. 땀은 무엇으로 만들어졌습니까?
그것은 주로 물, 나트륨, 염소, 칼륨, 마그네슘과 적당한 양의 구리, 철, 비타민, 호르몬, 요소, 크레아티닌, 아미노산, 젖산, 포도당으로 구성됩니다.
보시다시피, 땀에는 어떤 형태의 지방도 포함되어 있지 않습니다.
따라서 "질문은 저절로 발생합니다." 땀 자체에 지방이 포함되어 있지 않고 관심 있는 화학 반응을 일으키지 않는데 어떻게 지방을 잃을 수 있습니까?
이 방법의 비효율성을 분명히 표현하고 매일의 훈련에서 제거하도록 설득하기를 바랍니다. 건강에 대한 더 큰 관심 마케팅 전문가가 제안한 이러한 "메주콜리"로 인해 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다.
