비만 및 개인 트레이너

페르디난도 스파탈리노 박사 큐레이터

«당뇨병 및 개인 트레이너

비만은 중요한 대사 장애로 5명 중 1명이 비만인 것으로 추산되며 비만인의 97%는 섭식 장애 및 좌식 생활 방식과 관련이 없다면 아무런 문제가 없는 것으로 알려져 있습니다. 올바른 영양섭취와 꾸준한 신체활동이 가장 효과적인 치료법이지만 이러한 심한 체중증가는 지방조직이 과도하게 축적되어 죽상경화반을 형성하는 순환지단백질의 증가, 순환계 장애 및 혈압상승, 골격과 관절에 과도한 체중의 영향은 말할 것도 없고, 다시 운동 장애, 부상의 지속적인 위험 및 자신의 미학을 받아들이지 않음으로 인한 다른 사람과의 관계의 어려움.

미국에서는 1976-1980년과 1988년 사이에 남성의 67%와 여성의 62%가 비만이거나 심하게 과체중이며 비만 유병률은 남성에서 62%, 여성에서 52% 증가했습니다. 1988-1994년과 1999-2000년 사이에 남성은 34%, 여성은 32%였습니다.분명히, 데이터는 유럽에서도 거의 동일한 발병률을 보여주었습니다. 가장 우려되는 것은 1980년부터 비만의 증가가 12세에서 19세 사이의 청소년과 같이 6세에서 11세 어린이에게도 영향을 미친다는 것을 강조한 또 다른 연구에서 나온 것입니다.

따라서 클라이언트로 비만이 있는 경우 그를 훈련할 수 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 주제에 올바른 요구 사항이 있다고 상상해 봅시다! 우리는 다음과 같은 경우에 직면해 있습니다. 년 = 34, Fcmax = 186bpm, HRR = 90bpm, 60% Fcmax = 112bpm; 당신이 확실히 알아차렸듯이, 안정시 심장 박동과 초기 훈련(안전 비율에서 제안됨) 사이의 차이는 정말 낮습니다. 우리와 함께 훈련을 위해 설립되었습니다. 따라서 두 팔을 들고 동시에 걷는다면 확실히 훨씬 더 높은 빈도로 자신을 발견하게 될 것입니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 여기에 퍼스널 트레이너의 전문성이 작용하므로 완벽한 준비와 높은 수준과 같은 정보에 대한 배경 지식이 필요합니다. 평범한 사람들이 우리의 최고의 고객이며 귀하에게 접근하는 첫 번째 단계는 이러한 사람들은 훈련되고 준비되지 않은 개인 트레이너를 반드시 찾아야 하기 때문입니다. 바라다, 운이 좋다면 적절한 개인 트레이너를 만나기 위해 자주 발생하는 ...