샌드위치가 더 실용적이고 "성급하기" 때문에 점점 더 자주 전통적인 식사를 대체하게 됩니다. 그러나 미각을 만족시키거나 선 문제 또는 건강상의 필요를 위해 최대한 맞춤화할 수 있는 가능성이 부족하지 않습니다. 하지만 샌드위치의 칼로리는 얼마나 될까요? 다음 계산기를 사용하면 몇 분 안에 다양한 재료를 기반으로 개인화된 계산을 할 수 있습니다. 우리의 조언은 같은 재료를 화석화하지 않고 로켓 잎이나 상추, 방울 토마토와 같은 야채에 공간을 두지 않고 자주 변경하는 것입니다. 더욱이 샌드위치가 습관이라면 우리는 항상 냉햄을 섭취하는 것을 피합니다. 모든 방부제와 포화 지방(드물게는 예외가 있음)이 포함되어 있습니다. 예를 들어 모짜렐라 또는 폰티나와 같은 치즈, 연어 또는 참치, 콩과 같은 콩류.
적절한 근사치로 좋아하는 샌드위치의 칼로리를 계산하고 새로운 아이디어를 찾으려면 드롭다운 메뉴에서 다양한 재료를 선택하고 매번 추가되는 양을 지정하기만 하면 됩니다.
빵 종류 선택
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샌드위치 재료
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크줄 샌드위치
참치 샌드위치 (마요네즈 없음)
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