올바른 친밀한 위생의 습관은 어린 시절부터 주입되어야 하는 매우 건강한 습관입니다. 사실 단순히 씻고 청소하는 방법을 정립하는 것이 문제가 아니라 무엇보다도 다양한 유형의 생식기 장애(소실, 자극, 염증, 방광염 등)를 예방하기 위해 일련의 유용한 행동을 취하는 것입니다.
세척 및 청소
질은 스스로 청소할 수 있는 신체 부위입니다. 이를 위해 외부 생식기(크고 작은 입술, 요도, 음핵 및 질의 현관)를 물과 약간의 순한 비누로 세척하는 것으로 충분합니다. 질 세척은 지역 미생물을 변화시켜 질을 감염 위험 증가에 노출시킬 수 있으므로 권장하지 않습니다.
가임기 동안 질 pH는 약산성(약 4.5)이며 가능한 한 많이 유지되어야 합니다. 이러한 이유로 친밀한 위생을 위해 사용되는 세제의 pH는 3.5 - 5.5 정도여야 합니다.많은 전통적인 비누는 약알칼리성(pH> 7)이므로 친밀한 위생을 위해 특별히 테스트되고 승인된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
일반적인 세척 및 청소 작업에서는 장내 세균이 질이나 요로와 접촉하는 것을 방지하기 위해 항상 외음부에서 시작하여 항문 쪽으로 내려가는 것이 좋습니다. 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
친밀한 지역에서 스프레이 및 기타 데오도란트 제품의 사용은 금기입니다. 첫째, 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다. 둘째, 나쁜 냄새(만약 그런 경우)를 숨기지 말고 치료해야 하기 때문입니다(종종 성병에 의해 유발됨) ) .
씻은 후에는 외부 생식기의 과도한 가습을 피하기 위해 헤어 드라이어를 사용하여 조심스럽게 해당 부위를 말리는 것이 좋습니다. "수건"은 철저히 개인용이어야 하며 외음부를 문지르지 말고 두드려 사용해야 합니다. 습기가 많은 환경은 세균의 발달과 증식을 촉진하므로 널어 말리십시오.
지나친 은밀한 위생은 전혀 씻지 않는 것과 다름없으니, 비누를 너무 많이 사용하면 피부가 건조해지고 본연의 탄력을 잃게 되는데, 퍼스널 클렌저를 바른 후 충분한 양의 헹굼을 진행하지 않는 경우에도 마찬가지입니다. .
친밀한 세탁
피부와 생식기 점막의 위생에 특화된 이 친밀한 클렌저는 백리향과 샐비어의 천연 추출물을 기반으로 하며 항균 활성이 클렌징 작용과 관련되어야 하는 모든 상황에 유용합니다.
특히 백리향 추출물은 천연 항균 특성으로 인해 "피부 및 점막의 염증 또는 자극 상태의 발병을 효과적으로 예방합니다. 또한 pH 3.5 덕분에 산도를 되돌립니다." 피부와 점막을 정상 수준으로 유지하여 자연적인 생리학적 방어를 회복합니다. 이 클렌저는 월경 주기 또는 산후 위생을 위해, 발적 또는 작은 손실이 있는 경우 친밀한 위생을 위해 표시됩니다. 신생아의 기저귀 부위 세척용, 체육관, 수영장 또는 "위험한" 장소에 갈 때 일반적으로 사용합니다.
휴대용 비데
이 실용적인 샤워는 변기에 편안하게 앉아있는 동안 어디서나 위생적이고 쉬운 방법으로 개인 위생을 올바르게 관리 할 수 있습니다.
제공된 특수 필터 덕분에 수도꼭지에 직접 연결되며 배터리나 전기가 필요하지 않습니다. 패키지에 포함된 Powerjet 세트는 나사산 디스펜서와 3구 노즐로 구성되어 있어 더욱 강력한 분사를 원하는 사람들을 위한 것입니다.
기본 패키지에는 Hello Bidet 시스템, 수나사 탭용 금속 필터, 수나사 탭용 금속 필터, 장치를 보관할 가방, 탭 필터 나사를 푸는 키, 다국어 설명서 및 Powerjet 세트가 포함됩니다. .
친밀한 위생 및 의복
과도하게 조이는 팬티스타킹과 바지의 사용을 자제하고 면 속옷을 선호하며 나일론과 같은 합성소재를 피하는 것이 필요하며 밤에는 팬티를 착용하지 않는 것이 좋습니다. 세제 찌꺼기를 제거하기 위해.
수건에 대해 언급했듯이 속옷이나 수영복의 혼합 사용을 피하는 것이 중요합니다.
영양 및 기타 조언
- 영양에 관한 한, 혈당 지수가 높은 음식을 제한하고 변비를 피하기 위해 적절한 양의 과일과 채소를 섭취하는 데 특히 주의를 기울이며 일반적으로 건강하고 올바른 식단에 대한 규칙이 적용됩니다.
- 피임에 관해서는 전통적인 콘돔과 같은 차단 방법이 선호됩니다. 사실, 콘돔은 성병에 대한 가장 효과적인 방어 수단이며, 피임약의 효과는 거의 없습니다. 게다가, 정자와 반복적으로 접촉하는 것은 본질적인 알칼리성으로 인해 질 감염의 발병을 촉진할 수 있습니다. 모든 윤활제는 유성이 아닌 수성이어야 합니다.
- 월경 기간 동안에도 친밀한 위생이 열광되어서는 안됩니다. 물과 산성 pH(3.5~5.5)의 중성 세제만 있으면 충분하고 관개에 의존할 필요가 없으며, 팬티라이너의 과도한 영구성은 국부적인 열과 습도를 증가시키므로 자주 교체하는 것이 좋습니다. 감염과 나쁜 냄새를 선호합니다.
- 친밀한 보호를 위해 월경 중에 내부 탐폰(낮에)을 밤에 외부 흡수제, 바람직하게는 순면으로 교체할 수 있습니다.
- 해변이나 수영장에서 젖은 수영복을 입고 오래 머무르는 것을 피하십시오.
- 정상적인 조건에서 자궁 경부 분비물과 질 분비물은 밝은 색, 투명하고 기분 좋은 냄새가 특징입니다. 특히 악취, 가려움증, 자극, 발적 및 외음부 통증과 같은 증상과 관련된 경우 외모의 변화입니다. , 아마도 성병과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 증상이 보다 친밀한 위생을 통해 또는 친구의 조언으로 회복되기를 바라는 것은 순진한 생각입니다. .
- 손을 포함하여 질과 접촉하는 모든 것은 철저히 청소해야 하므로 파트너에게도 최대한 청결을 추구하고 요구해야 합니다.
- 마지막으로, 적절한 친밀한 위생은 여성의 평생 동안 동행하는 친절한 인물인 산부인과 전문의와의 정기적인 상담과 분리될 수 없습니다.
후원 콘텐츠: My-personaltrainer.it은 Amazon 및/또는 기타 전자 상거래에서 온라인으로 구매할 수 있는 제품 및 서비스를 제공합니다. 페이지의 링크 중 하나를 통해 구매할 때마다 My-personaltrainer.it은 Amazon 또는 언급된 다른 전자 상거래로부터 수수료를 받을 수 있습니다. 제품의 가격과 가용성은 실시간으로 업데이트되지 않으며 시간이 지남에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 따라서 아마존 및/또는 언급된 기타 전자 상거래에서 가용성 및 가격을 확인하시기 바랍니다.
