골반저: 뭐야? 중요해?

매우 중요하며 실제로 여성의 건강과 웰빙에 기본입니다. 그럼에도 불구하고 아직 충분히 알려지지 않고 과소평가된 지역이다.

셔터스톡

최근 '행복의 근육'이자 '가장 알려지지 않은 근육'으로 정의된 이를 재발견하고 강화하는 것이 이제는 가능한 목표다.

방법을 보자

치골에서 미골까지, 아래쪽에서 복강을 닫고, 항문직장 시스템까지 요도, 방광 및 질을 둘러싸고 지지합니다. 측면에서, 그 경계는 좌골 결절 수준에서 실질적으로 식별할 수 있습니다.