Massimo Bonazzelli 박사 편집
동의어
다리 확장 운동은 Machine Quadriceps, Machine Knee Extensions라고도 합니다.
운동 유형
레그 익스텐션은 단일 관절 운동입니다
다리 확장: 실행
시작자세는 선수가 무릎을 머신 관절과 같은 높이로 구부린 상태로 머신에 앉아 발목 앞 패드를 보는 것입니다. 실행은 양쪽 무릎의 완전한 확장으로 구성됩니다.
다리 신전 운동에 관여하는 근육
그룹 0
- 대퇴사두근
무릎 확장
안정화 근육의 기능: 무릎의 안정성과 기계에 대한 신체 위치