수직 샤프트 신장 - 비디오 운동
약초
콩과 식물
사이클링
겨
성별
스포츠 및 건강
예제-다이어트
항영양소
메인
/
비디오 운동
/ 2021
수직 샤프트 신장
영향을 받는 주요 근육
뒤
엉덩이
운동 난이도
쉬운
"수직 샤프트 확장의 실행:
똑바로 서서 상체를 위로 쭉 뻗는다
손으로 오른쪽 무릎을 구부리고 오른쪽 발을 왼쪽 허벅지 안쪽 사타구니 근처에 놓습니다.
시선을 전방에 고정하고 균형을 유지하십시오.
약 20~30초간 유지하고 반대쪽도 반복합니다.
태그:
제사
천연 보충제
심혈관 질환
추천
라운드 케틀벨
스쿼트 샌드백으로 버피 푸시업
시티드 덤벨 트라이셉스 익스텐션
스트레칭 행복한 아기
핏볼로 다리와 팔 올리기
스트레이트 레그 쪽에서 레터럴 레이즈
Previous
Next
에디터의 선택
1000칼로리 다이어트, 예
다이어트
대퇴 삼각형 - 신발 삼각형
해부
쿠마딘 - 패키지 전단지
전단지
SOS 면역 체계: 항스트레스 슈퍼푸드부터 베타글루칸의 중요성까지
영양과 건강
순측 Zovirax - 패키지 전단지
전단지
가장 읽기 쉬운
이부프로펜 - 제네릭 의약품 - 패키지 전단지
전단지
베타 차단제
약물
풍만한 가슴과 자세
여성의 건강
베네르바 - 패키지 전단지
전단지
베타 차단제
약물
에디터의 선택
휴식 일시 정지 훈련
수직 나무 스트레칭 운동의 비디오를 시청하십시오. 데이터베이스를 탐색하고 가장 적합한 비디오 피트니스 운동을 찾고 개인 트레이너의 조언에 따라 몸매를 되찾으세요.