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라운드 케틀벨
영향을 받는 주요 근육
복부 근육
운동 난이도
쉬운
실행
케틀벨
라운드 댄스:
발을 엉덩이 너비로 벌리고 서서 두 손으로 케틀벨을 잡습니다.
케틀벨을 등 뒤로 가져와 한 손으로 잡습니다.
한 손으로 먼저 잡고 다른 손으로 잡아 골반 주위를 돌립니다.
일반적인 실수
케틀벨
라운드 댄스
:
등을 아치형으로 만드십시오.
태그:
홈 피트니스
훈련 실행
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